Niacin kann Dermatitis verursachen
Übermäßiges Niacin (Vitamin B3) kann giftig sein. Das häufigste Symptom ist eine Röte, die durch eine Rötung der Haut und ein warmes Gefühl im Gesicht und am Hals angezeigt wird. Andere Nebenwirkungen sind Nesselsucht, Übelkeit, Erbrechen und chronisch juckende Haut. Bei einer schweren allergischen Reaktion auf Niacin können Brustschmerzen, Atembeschwerden oder Gelbsucht auftreten, die ärztliche Hilfe erfordern.
Während übermäßiges Niacin zu Hautreizungen führen kann, kann ein Mangel an Niacin auch zu einer gesunden Hautpflege führen. Niacin-Mangel ist häufig mit Mangelernährung verbunden und verursacht Symptome, die die Haut sowie das Verdauungs- und Nervensystem betreffen. Sonneneinstrahlung mit einem Vitamin B3-Mangel kann einen dicken und schuppigen, dunkel pigmentierten Ausschlag auslösen.
Andere Symptome sind Entzündungen des Mundes, die eine vergrößerte hellrote Zunge, Erbrechen, Verstopfung, Bauchschmerzen und Durchfall verursachen. Das späte Stadium eines schweren Niacinmangels ist nach Angaben der Oregon State University als Pellagra bekannt, wobei ein Symptom Dermatitis ist.
Vitamin-A-Toxizität
Die antioxidativen Eigenschaften von Vitamin A sind für die Wartung und Reparatur von Zellen, Gewebe und Haut unerlässlich. Übermäßiges Vitamin A in Ihrem Körper kann jedoch zu einer Erkrankung führen, die als Hypervitaminose A bezeichnet wird. Vitamin A kann in Kombination mit Medikamenten gegen Hauterkrankungen wie Retinoiden eine Toxizität hervorrufen, da es zu einer versehentlichen Überdosierung kommen kann, die manchmal bei Kindern auftritt.
Zu den Symptomen einer chronischen Vitamin-A-Toxizität, die sich auf die Haut auswirkt, gehören trockene, raue Haut; juckende oder schälende Haut; Lichtempfindlichkeit der Haut; rissige Fingernägel; Geschwüre im Mund; und Hautrisse um den Mund.
Beta-Carotin ist ein Vorläufer von Vitamin A. Obwohl eine hohe Aufnahme von Nahrungsmitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln, die Beta-Carotin enthalten, keine gefährlichen toxischen Wirkungen hervorruft, ist das verräterische Zeichen für übermäßiges Carotin eine gelb-orangefarbene Haut, die sich am häufigsten auf die Handflächen und Fußsohlen konzentriert. Bei topischen Bräunungsprodukten wird Carotin verwendet, um die Hautverfärbung namens Carotenodermie hervorzurufen, die eine Sonnenbräune simuliert.
Wenn Sie schwanger sind, vermeiden Sie eine hohe Zufuhr von Vitamin A und verwenden Sie keine Hautcremes mit Retinoiden. Übermäßiges Vitamin A kann bei Säuglingen Geburtsfehler verursachen, einschließlich Gaumenspalten und Herzfehler, gemäß dem Buch "Prescription For Nutritional Healing".
Obwohl Vitamin-A-Mangel in den Vereinigten Staaten selten ist, kann er eine Augenerkrankung verursachen, insbesondere bei kleinen Kindern und schwangeren Frauen, die als Xerophthalmie bezeichnet wird und die Fähigkeit beeinträchtigt, bei schwachem Licht zu sehen. Wenn es unbehandelt bleibt, kann es zu Erblindung führen, warnt die National Institutes of Health. Vitamin A kann mit bestimmten Medikamenten wie Warfarin reagieren und zu Blutergüssen und Blutungen führen.
Ein seltener B7-Mangel
Zusätzlich zu den möglichen Problemen mit Niacin können andere B-Vitamine für Hautausschläge verantwortlich sein. Ein solches Beispiel ist die Verbindung zwischen Biotin und Hautausschlag.
Ein Bericht in Medical News Today besagt, dass eine seltene Erbkrankheit namens Biotinidase-Mangel, bei der der Körper Biotin nicht effektiv nutzen kann, die häufigste Ursache für Biotin-Mangel ist. Babys mit dieser Störung zeigen in den ersten Lebenswochen häufig Symptome von Dermatosen, einschließlich Ekzemen, Haarausfall, Psoriasis, Dermatitis oder Schuppenbildung, die sehr dünn oder verdickt sein können.
Zink für eine gesunde Haut
Zink ist notwendig, um die Gesundheit Ihrer Haut zu erhalten. Als Creme verwendet, hat Zink entzündungshemmende Eigenschaften, die für Akne vorteilhaft sind. Ein Zinkmangel, der zu Hautveränderungen wie Dermatitis führt, kann auf eine falsche Ernährung oder auf Erkrankungen zurückzuführen sein, die zu einer Malabsorption führen, z. B. Zöliakie.
Haut kann, besonders um den Mund und die Hände geknackt werden. Andere Symptome eines Zinkmangels können Haarausfall, Nagelveränderungen und Hautinfektionen sein. Hautirritationen aufgrund eines Zinkmangels sind schwierig zu behandeln, da sie im Allgemeinen nicht auf aktuelle Steroide und Feuchtigkeitscremes ansprechen, sagt das Australasian College of Dermatologists.
Vitamin C: Reduziert Hautreizungen
Vitamin C hilft bei der Bekämpfung von Hautinfektionen und fördert die Wundheilung und die Produktion von Kollagen. Tatsächlich ist Vitamin C nützlich, um Hautirritationen wie Dermatitis aufgrund von allergischen Reaktionen zu reduzieren. Laut einer Studie in Alternative Medicine Review wirkt Vitamin C als natürliches Antihistaminikum, indem es die Sekretion von Histamin in Blutzellen verhindert.
Da Vitamin C wasserlöslich ist, ist ein Überangebot in Ihrem Körper selten, wenn Ihre Quelle aus Ihrer Ernährung stammt. Ein Mangel an Vitamin C kann jedoch zu Hauterkrankungen infolge von Störungen der Kollagenproduktion führen.
Wenn Ihnen Vitamin C fehlt, können Symptome wie raue, trockene, holprige Haut, leichte Blutergüsse, löffelförmige Fingernägel mit roten Flecken, hellrote Flecken auf der Haut um die Haarfollikel, Zahnfleischbluten und nicht heilende Wunden auftreten. Bei schweren Mängeln kann es zu Skorbut kommen, das zu Zahnfleischschwellungen, Wundheilungsstörungen und Blutergüssen führen kann, so Healthline.
