Übelkeit ist ein Symptom, das Ihnen sagt, dass etwas mit Ihrem Körper nicht ganz stimmt. Sie können Übelkeit nur mit dem Essen von verdorbenem Essen, dem Abfangen der Grippe oder den ersten Monaten der Schwangerschaft in Verbindung bringen, aber viele andere Faktoren und Zustände können zu Übelkeit führen. Vitaminmangel ist nicht oft mit den meisten Symptomen verbunden, die bei Menschen in entwickelten und modernisierten Ländern auftreten, da davon ausgegangen wird, dass wir alle gut ernährt sind. In den USA sind sie jedoch keine Seltenheit und können zu mehr Symptomen führen, als derzeit vom Mainstream angenommen werden Medizin. Beispielsweise kann ein niedriger Vitamin D- oder B-12-Spiegel bei manchen Menschen Übelkeit verursachen.
Übelkeit
Übelkeit ist ein vages Gefühl von Krankheit oder Übelkeit, das zu Unwohlsein und Unwohlsein im Magen führt. Übelkeit führt oft zu einem unwillkürlichen Drang zum Erbrechen, aber nicht immer. Nach "Harrisons Prinzipien der Inneren Medizin" ist Reisekrankheit eine häufige Ursache für Übelkeit, aber organische Ursachen sind Mageninfektionen, Lebensmittelvergiftungen, Toxizität durch Medikamente, Schwangerschaft, Überanstrengung, Stress, Trauer und Depression. Nährstoffmängel wie Vitamine werden in medizinischen Texten selten mit Übelkeit in Verbindung gebracht, obwohl anerkannt wird, dass mindestens 10 Prozent der Fälle eine unbekannte Ätiologie aufweisen. Als Antiemetika eingestufte Medikamente werden häufig empfohlen, um das Übelkeitsgefühl zu verringern.
Vitamin-D
Vitamin D wirkt eher wie ein Hormon als wie ein typisches Vitamin. Eine der Hauptaufgaben von Vitamin D besteht darin, Ihrem Körper dabei zu helfen, den Kalzium- und Phosphorgehalt zu regulieren. Als solches ist es wichtig für starke Knochen und Zähne, Muskeltonus und Stimmung. Wenn Sie nicht genug Vitamin D haben, wird die normale Kalziumdarmabsorption verringert und Ihr Körper muss Kalzium aus Ihren Knochen in Ihren Blutkreislauf freisetzen, um die funktionelle Biochemie aufrechtzuerhalten, was schließlich zu den Knochenerkrankungen Osteoporose und Osteomalazie führt. Laut dem Buch "Human Biochemistry" kann jedoch zu viel Kalzium im Blut, das als Hyperkalzämie bezeichnet wird, zu Übelkeit führen. Zu den allgemein anerkannten primären Symptomen eines Vitamin-D-Mangels gehören Muskel- und Gelenkschmerzen, Müdigkeit, Depressionen, Schlafstörungen und Darmstörungen. Jedes dieser primären Symptome kann bei empfindlichen Personen zu Übelkeitsempfindungen führen.
Vitamin B-12
Vitamin B-12 ist an vielen Funktionen in Ihrem Körper beteiligt, wie dem Stoffwechsel, der Produktion roter Blutkörperchen, der Nervenübertragung und dem Kurzzeitgedächtnis. Taubheitsgefühl und Kribbeln in den Gliedmaßen, Anämie, Depression und Symptome, die der Alzheimer-Krankheit sehr ähnlich sind, sind bekannte Langzeitsymptome eines B-12-Mangels, obwohl häufige frühe Symptome, die leicht bemerkt werden, Müdigkeit, schlechte Verdauung, Appetitlosigkeit und Übelkeit umfassen.
Ursachen für niedrige Werte
Die häufigste Ursache für unzureichende Vitamin D-Spiegel ist ein Mangel an angemessener Sonneneinstrahlung. Viele Menschen vermeiden Sonneneinstrahlung aus Angst vor Hautkrebs, Falten und Sonnenflecken. Vitamin D-3 wird jedoch in großen Mengen hergestellt, wenn Ihre Haut bestimmten Sonnenfrequenzen ausgesetzt ist. Diese Frequenzen sind im Sommer am weitesten verbreitet. Vitamin-D-Mangel ist in nördlichen Klimazonen aufgrund des Mangels an hoher UV-Strahlung der Sonne am häufigsten, laut "Public Health Nutrition: From Principles to Practice".
Ein Vitamin-B-12-Mangel wird häufig durch eine unzureichende Nahrungsaufnahme oder eine schlechte Absorption aufgrund eines Verlusts des intrinsischen Faktors oder eines Mangels an Magensäure verursacht. Der intrinsische Faktor wird benötigt, um B-12 in Ihrem Magen zu absorbieren, und seine Produktion nimmt häufig mit zunehmendem Alter ab. Gute Quellen für B-12 sind Organfleisch, Fisch, Nährhefe sowie einige Hülsenfrüchte und Blattgemüse.
