Die Leute geben oft Zitrone in ihr Wasser, um ihm ein bisschen mehr Geschmack zu verleihen. In vielen Restaurants wird Wasser mit einer Zitronenscheibe serviert. Das Trinken von Zitrone mit Wasser ist auch ein gängiger Ansatz bei Entgiftungsdiäten oder im Rahmen von Gewichtsverlustplänen. Zitrone mit Wasser enthält Nährstoffe, die Ihr Körper benötigt, wie Vitamin C, Kalium und Ballaststoffe. Dieses Getränk kann jedoch auch Nebenwirkungen verursachen, wenn Sie zu viel davon trinken. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie aus medizinischen Gründen Zitronenwasser trinken.
1. Zahnerosion
Wenn Sie zu viele saure Lebensmittel oder Getränke wie viele Gläser Zitronenwasser pro Tag zu sich nehmen, werden Ihre Zähne ständig mit Säure überschwemmt. Dies erodiert den Zahnschmelz und macht Ihre Zähne besonders empfindlich gegenüber heißen oder kalten Speisen. Trinken Sie zum Schutz Ihrer Zähne saure Getränke durch einen Strohhalm. Wenn Sie bereits unter Zahnerosion leiden, wenden Sie sich an einen Zahnarzt, der Behandlungen wie Verklebungen oder Versiegelungen empfehlen kann.
2. Sodbrennen
Wenn Sie zu viel Zitrone mit Wasser trinken, kann dies Sodbrennen auslösen oder diesen Zustand verschlimmern, wenn Sie daran gewöhnt sind. Sodbrennen tritt auf, wenn der Schließmuskel der Speiseröhre zwischen Ihrer Speiseröhre und Ihrem Magen nicht richtig funktioniert und Säure aus Ihrem Magen wieder in Ihre Speiseröhre gelangt, ein Prozess, der als Reflux bezeichnet wird. (Sodbrennen wird auch als saurer Reflux bezeichnet.) Sodbrennen verursacht starkes Brennen und Schmerzen in der Brust. Das Reduzieren von sauren Nahrungsmitteln und Getränken hilft, Sodbrennen zu verhindern und zu lindern.
3. Häufiges Wasserlassen und Dehydrieren
In seltenen Fällen kann Zitronenwasser harntreibend wirken. Zitronen haben einen hohen Gehalt an Vitamin C oder Ascorbinsäure. Dieser Nährstoff ist bekannt für seine harntreibenden Eigenschaften, was bedeutet, dass er die Urinproduktion in den Nieren erhöht und Ihrem Körper dabei hilft, überschüssige Flüssigkeit und Natrium schneller zu entfernen. Während normales Zitronenwasser - hergestellt mit einer moderaten Menge Zitronensaft oder durch Hinzufügen von Zitronenscheiben zu Wasser - kann das Aufladen Ihres Wassers mit großen Mengen Zitronensaft in einigen Fällen eine harntreibende Wirkung haben. Wenn Sie sich nach starkem Zitronenwasserverbrauch dehydriert fühlen, sollten Sie die Menge an Zitronensaft reduzieren, die Sie Ihrem Getränk hinzufügen.
Abschließend
Trinken Sie keine Zitrone mit Wasser, um medizinische Probleme ohne den Rat Ihres Arztes zu behandeln. Wenn beim Trinken dieses Getränks Nebenwirkungen auftreten, hören Sie auf, es zu trinken. Wenn die Nebenwirkungen weiterhin bestehen, suchen Sie so bald wie möglich einen Arzt auf.
