Alkohol in Maßen zu trinken kann in einen gesunden Lebensstil passen. Wenn Sie jedoch nach dem Trinken von Alkohol Symptome wie übermäßiges Schwitzen bemerken, ist es möglicherweise an der Zeit, Ihre Gewohnheiten zu überprüfen.
Trinkgeld
Übermäßiges Schwitzen kann eine unangenehme Nebenwirkung des Alkoholkonsums sein. Typischerweise tritt dies auf, wenn sich Alkohol im Körper ansammelt, da die Leber nur etwa ein Getränk pro Stunde verarbeiten kann. Alkoholunverträglichkeit und Alkoholentzug können ebenfalls zu Schwitzen führen.
Gemäß den vom Amt für Krankheitsprävention und Gesundheitsförderung veröffentlichten Ernährungsrichtlinien für Amerikaner für den Zeitraum 2015-2020 bedeutet der Konsum von Alkohol in Maßen bis zu einem Getränk pro Tag für Frauen und bis zu zwei Getränken pro Tag für Männer.
Alkoholstoffwechsel verstehen
Wie bei dem Essen, das Sie essen, verdauen der Magen und der Dünndarm die alkoholischen Getränke, die Sie konsumieren. Der größte Teil dieses Prozesses findet in letzterem statt. Die Leber produziert Enzyme, die Alkohol abbauen, damit Ihr Körper ihn aufnehmen kann.
Die Leber kann nur eine bestimmte Menge Alkohol gleichzeitig metabolisieren, ungefähr ein Getränk pro Stunde. Dies entspricht nach Angaben des Nationalen Instituts für Alkoholmissbrauch und Alkoholismus einem 12-Unzen-Bier, einem 1, 5-Unzen-Spiritus oder einem 5-Unzen-Glas Wein. Wenn Sie in einer Stunde mehr trinken, baut sich Alkohol im Körpergewebe und im Blutkreislauf auf.
Alkohol und starkes Schwitzen
Alkoholkonsum und starkes Schwitzen können zusammen auftreten. Diese Ansammlung von Alkohol trägt zu den vielen Auswirkungen auf den Körper bei - einschließlich des Schwitzens. Alkohol führt laut American Addiction Centers dazu, dass sich Blutgefäße in der Nähe der Haut erweitern oder vergrößern. Diese Erweiterung tritt auch bei körperlicher Aktivität auf und hilft, den Schwitzprozess auszulösen.
Dies führt nicht nur zu Schweiß, sondern erklärt auch, warum Sie sich beim Trinken heiß fühlen. Dies ist jedoch irreführend. Diese physiologische Aktivität ermöglicht es dem Körper, Wärme freizusetzen, wodurch die Körpertemperatur tatsächlich gesenkt wird. Aus diesem Grund ist das Trinken von Alkohol ein Risikofaktor für Unterkühlung.
Identifizieren Sie Alkoholintoleranz
Wenn Sie übermäßig schwitzen - auch wenn Sie nur eine kleine Menge getrunken haben -, haben Sie möglicherweise eine Alkoholunverträglichkeit. Schuld daran kann ein Mangel an dem zum Abbau von Alkohol notwendigen Enzym Aldehyddehydrogenase sein. Zusätzlich zum Schwitzen können Magen-Darm-Beschwerden, Hautrötungen oder Rötungen auftreten.
Laut der Brown University haben bis zu 50 Prozent der Erwachsenen asiatischer Herkunft Schwierigkeiten, Alkohol zu metabolisieren, da eines der Enzyme, die die Leber zur Verarbeitung von Alkohol benötigt, inaktiv ist. Dies kann zu Gesichtsrötung, Schwindel, schnellem Herzschlag, Kopfschmerzen und Übelkeit führen.
Vorsicht vor Alkoholentzug
Auf der anderen Seite kann zu wenig Alkohol zu Schwitzen führen, wenn Ihr Körper von der Substanz abhängig geworden ist. Schwitzen ist ein klassisches Entzugssymptom. Der Entzug verursacht auch eine schnelle Herzfrequenz, Schlafstörungen, Zittern, Angstzustände, Erbrechen, Krampfanfälle und Halluzinationen.
Die Schwere Ihrer Symptome ist laut Mayo Clinic proportional zu Ihrem Alkoholkonsum. Wenn Sie diese Auswirkungen bemerken oder glauben, dass Ihr Alkoholkonsum außer Kontrolle geraten ist, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einem anderen vertrauenswürdigen Fachmann. Es steht sowohl medizinische als auch psychologische Hilfe zur Verfügung.
