Power Sculpt ist eine Übungsroutine, die von Personal Trainer Paul Frediani entwickelt und vermarktet wird. Die einstündigen Programme verwenden Bewegungen von Yoga und Pilates, um die Kernmuskeln anzusprechen und den Gewichtsverlust in einem progressiven 12-wöchigen Programm zu fördern.
Grundlegende Kalorien
Gesundheitsressourcen-Website HealthStatus meldet den durch verschiedene Übungen verbrannten Kalorienverbrauch. Laut HealthStatus verbrauchen Pilates und Yoga-Programme wie Power Sculpt je nach Intensität zwischen 260 und 450 Kalorien pro Stunde.
Körpergewicht
Ihr Körpergewicht spielt eine Rolle, wie viele Kalorien eine Aktivität verbrennt. Die obigen Informationen gelten, wenn Sie £ 155 wiegen. Wenn Sie £ 200 wiegen und das gleiche Training durchführen, werden Sie zwischen 330 und 580 Kalorien verbrennen. Und wenn Sie 120 Pfund wiegen, werden Sie 200 bis 350 Kalorien verbrennen, berichtet HealthStatus.
Stoffwechsel
Sie werden Muskeln aufbauen, wenn Sie das Power Sculpt-Programm bearbeiten. Laut dem Harvard Health Writer Walter Willett verbrennen Körper mit mehr Muskeln bei allen Aktivitäten mehr Kalorien. Dies bedeutet, je öfter Sie ein Power Sculpt-Training absolvieren, desto mehr Kalorien werden Sie mit jeder folgenden Sitzung verbrennen.
