Sie nehmen Vitamine ein, um einen gesunden Körper zu erhalten und eventuelle Nährstoffmängel zu decken, die Ihre Ernährung hinterlassen könnte. Aber für manche Menschen hat dieser gesunde Körper einen stinkenden Preis. Zu viele bestimmte B-Vitamine, insbesondere wenn Sie unter Trimethylaminurie leiden, können zu einem isolierenden und peinlichen Körpergeruch führen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie diesen Verdacht haben.
Trimethylaminurie
Menschen mit Trimethylaminurie haben die Erfahrung, dass sich eine nach Fisch riechende Verbindung namens Trimethylamin gebildet hat. Bei den meisten Menschen wird diese Verbindung mit natürlich vorkommenden Enzymen verarbeitet und über den Urin ausgeschieden. Bei Menschen mit dieser Störung fehlt oder fehlt das Enzym, sodass die fischartige Verbindung auch im Atem und im Schweiß ausgeschieden wird. Das Ergebnis ist ein starker Körpergeruch, der stark und etwas anstößig sein kann. Menschen mit Trimethylaminurie empfinden den Fischgeruch häufig als Reaktion auf die Einnahme des B-Vitamins Cholin, das in vielen Multivitaminen und B-Komplex-Mischungen enthalten ist.
Thiamin
Vitamin B-1, allgemein bekannt als Thiamin, kann auch Ihren Körpergeruch verändern, wenn es in Megadosen eingenommen wird. Ein Teil des überschüssigen Thiamins tritt durch die Haut aus, wodurch Ihr Körper riecht. Die empfohlene Tagesdosis für dieses Vitamin beträgt 1, 1 bis 1, 2 Milligramm, aber es ist unwahrscheinlich, dass mehr als der mögliche Körpergeruch schwerwiegende Auswirkungen auf die Gesundheit hat.
Diät-Check-In
Die Vitaminpräparate verursachen möglicherweise auch keinen Geruch. Wenn Sie mit der Einnahme der Vitamine begonnen haben, weil Ihre Ernährung nicht so gesund ist, wie sie sein sollte, könnte dies Ihre Ernährung sein, nicht das Vitamin, das den Geruch verursacht. Wenn Sie sich beispielsweise stark auf verarbeitete Lebensmittel verlassen, insbesondere auf zuckerreiche, kann Ihr Blut zu zuckerhaltig werden. Dieser Zucker, sagte Dr. Debra Jaliman, eine Dermatologin und Sprecherin der American Academy of Dermatology, der Website Next Avenue, könnte Veränderungen im Schweiß hervorrufen, die mit Bakterien auf der Haut interagieren. Diese Wechselwirkung verursacht manchmal einen unangenehmen Geruch.
Eine kohlenhydratarme Ernährung kann auch dazu führen, dass Ihr Körpergeruch eskaliert. Diese Diäten treiben Ihren Körper häufig dazu, schnell Fett zu verbrennen, in einem Zustand, der Ketose genannt wird, und können zu fruchtig riechendem Schweiß und Urin führen. Möglicherweise bemerken Sie auch einen Geruch, der Aceton ähnelt, einem häufigen Bestandteil des Nagellackentferners, der von Ihrem Körper ausgeht.
Vollwertkost
Die meisten Menschen erhalten ihre Vitamine am besten aus Vollwertkost und nicht als Nahrungsergänzung. Also, anstatt mit einem unangenehmen Geruch zu leiden, räumen Sie Ihre Ernährung auf. Verbrauchen Sie eine große Auswahl an frischem Obst, Gemüse, Vollkornprodukten, Nüssen, Samen, magerem Eiweiß und fettarmer Milch, um die Nährstoffe zu erhalten, die Sie benötigen. Wenn Sie feststellen, dass auch bei Ernährungsumstellungen ein fischartiger Körpergeruch auftritt, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um Trimethylaminurie zu testen.
