Koffein kann Ihnen helfen, Lethargie abzuschütteln und Ihre Aufmerksamkeit zu steigern. Zu viel Koffein kann jedoch zu unangenehmen Nebenwirkungen führen. Neben Kaffee und Tee kommt Koffein natürlich im Kakao in dunkler Schokolade und Milchschokolade sowie als Zusatz in Erfrischungsgetränken, Energiegetränken und Eis mit Kaffeegeschmack vor. Die leicht süchtig machende Natur von Koffein kann zu Kopfschmerzen führen, wenn gewohnte Benutzer Koffein abrupt reduzieren oder vollständig eliminieren.
Koffein-Effekte
Der Koffeinkonsum stimuliert die neurologische Aktivität in Ihrem Körper und Gehirn und führt zu einer Verengung Ihrer Blutgefäße. Es erhöht auch Ihre Herzfrequenz. Die Auswirkungen können mild oder extrem sein, je nachdem, wie viel Koffein Sie aufnehmen und wie empfindlich Sie auf das Medikament reagieren. Weil Ihr Herz schneller schlägt und das erhöhte Blutvolumen gegen verengte Blutgefäße drückt, steigt Ihr Blutdruck vorübergehend an, wenn Sie ein koffeinhaltiges Getränk trinken. Bei einigen Personen führt der Koffeinkonsum zu einer Art übermäßig schnellem Herzschlag, der als atriale Tachykardie bezeichnet wird.
Beträge
Eine moderate Menge an Koffein, 200 bis 300 mg pro Tag, entspricht ungefähr der Menge in einem 16-Unzen-Koffein. Kaffeehaus gebrautes Getränk. Dunkle, intensive Biere von Premium-Kaffeeverkäufern können noch mehr Koffein enthalten. Eine hohe Koffeinaufnahme von mehr als 600 mg pro Tag reicht möglicherweise nicht aus, um einen Herzinfarkt auszulösen, aber der schnelle Herzschlag und das pochende Gefühl in Ihrer Brust, das mit einer hohen Koffeinaufnahme einhergeht, lassen Sie möglicherweise glauben, dass Sie bald einen haben werden. Erhöhte Angstzustände und Unruhe durch hohen Koffeinkonsum verschlimmern die Symptome.
Interaktionen
Einige überzählige Schmerzmittel enthalten Koffein, und andere Medikamente verstärken die Wirkung von Koffein, das Sie trinken oder essen. Antibiotika wie Ciprofloxacin und Norfloxacin behindern den Abbau von Koffein in Ihrem System, sodass Sie die Wirkung von Koffein länger spüren, wenn Sie die Medikamente einnehmen. Bronchodilatatoren zur Öffnung der Atemwege bei Asthmatikern oder Patienten mit Atemproblemen haben ähnliche Wirkungen wie Koffein auf Ihr Herz, sodass die Kombination die Wirkung von Koffein verstärken kann. Zu den Symptomen gehören Herzklopfen und Übelkeit.
Überlegungen
Ein fortgesetzter übermäßiger Gebrauch von Koffein in Kombination mit schlechter Ernährung, hohem Blutdruck und Rauchen kann zu Herzerkrankungen führen. Wenn Ihr Herz aufgrund unregelmäßiger Schläge oder verminderter Kraft ineffizient schlägt, kann sich Blut im Herzen ansammeln, was zur Bildung von Blutgerinnseln und Schlaganfall oder Herzinfarkt führt. Mäßige Mengen an Koffein sind wahrscheinlich nicht schädlich. Wenn Sie jedoch an einer Herz-Kreislauf-Erkrankung oder einem unregelmäßigen Herzschlag leiden, fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie Koffein konsumieren können oder ob Sie es in allen Formen vermeiden sollten.
