Probiotische Nahrungsergänzungsmittel sollen die Verdauungsgesundheit fördern, aber in einigen Fällen können Probiotika zu vermehrtem Gas und Blähungen führen. Die Cleveland Clinic berichtet, dass Probiotika bei der Verdauung helfen und den Körper vor schädlichen Bakterien schützen können, indem sie ein Gleichgewicht zwischen guten und schädlichen Bakterien aufrechterhalten. Probiotika sind nicht für jedermann bestimmt und sollten unter Anleitung eines Arztes eingenommen werden.
Über Probiotika
Probiotika sind Mikroorganismen, die auf natürliche Weise im Verdauungssystem leben und zur Aufrechterhaltung der Gesundheit und Regelmäßigkeit des Verdauungssystems beitragen. Die Ausgabe 2008 von "Advances in Experimental Medicine and Biology" berichtet, dass Probiotika, obwohl mehr Forschung erforderlich ist, Ihr Immunsystem stärken, das Risiko für Krebs und Diabetes senken, Darminfektionen behandeln und Durchfall und Reizdarmsyndrom behandeln können. Probiotika kommen natürlich auch in Joghurt, Kefir und kultivierten Milchprodukten vor. Milchprodukte, die Probiotika enthalten, geben an, dass das Produkt lebende und aktive Kulturen enthält.
Nebenwirkung von Gas und Blähungen
Die Verwendung von probiotischen Nahrungsergänzungsmitteln wird für die meisten Menschen als allgemein sicher angesehen, wenn sie wie angegeben verwendet werden. Wenn Sie nach Einnahme eines probiotischen Nahrungsergänzungsmittels Nebenwirkungen entwickeln, wenden Sie sich zur Beurteilung an Ihren Arzt. Häufige Nebenwirkungen bei einigen Menschen, die täglich ein bis zwei Milliarden probiotische Zellen einnehmen, sind laut dem University of Maryland Medical Center Gas, Magenverstimmung und Durchfall. Diese Nebenwirkungen sind das Ergebnis des plötzlichen Anstiegs von Bakterien im Verdauungssystem. Häufige Nebenwirkungen sollten innerhalb weniger Tage abklingen, sobald sich Ihr Körper an eine erhöhte Dosierung gewöhnt hat.
Laktoseintoleranz
Menschen mit Laktoseintoleranz können durch die Verwendung eines probiotischen Nahrungsergänzungsmittels Symptome entwickeln. Einige Probiotika enthalten Milch, die innerhalb weniger Minuten nach Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels Blähungen, Gase und Durchfall auslösen kann. Laut dem National Digestive Diseases Information Clearinghouse ist eine Laktoseintoleranz eine häufige Verdauungsstörung, die auftritt, wenn Ihr Verdauungssystem den in Milch enthaltenen Zucker nicht richtig verdauen kann. Wenn Sie Laktoseintoleranz haben, verwenden Sie ein milchfreies probiotisches Präparat oder nehmen Sie ein Laktaseenzympräparat zusammen mit dem Probiotikum, um Symptome zu vermeiden.
