Prednison ist ein Steroidmedikament, das üblicherweise verschrieben wird, um Entzündungen im Körper zu reduzieren. Während Prednison bei der Behandlung Ihrer Symptome hilfreich sein kann, kann es auch eine unerwünschte Nebenwirkung haben: Flüssigkeitsretention, die zu Gewichtszunahme führt. Wenn Sie mit der Einnahme von Prednison begonnen haben, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise, bestimmte Lebensmittel zu sich zu nehmen, um die Wasserretention und die daraus resultierenden Beschwerden zu verringern.
Kaliumhaltige Lebensmittel
Ihr Körper neigt dazu, mehr Kalium als gewöhnlich zu verlieren, wenn Sie Prednison einnehmen. Dies kann schädlich sein, da Sie Kalium benötigen, um eine gesunde Herz- und Nervensystemfunktion aufrechtzuerhalten. Kaliumreiche Lebensmittel enthalten in der Regel wenig Natrium, was dazu beitragen kann, das Aufblähen im Zusammenhang mit Prednison zu verringern. Obst und Gemüse enthalten in der Regel viel Kalium, darunter Bananen, Melonen, Brokkoli, Karotten und Eichelkürbis.
Reduzieren Sie die Natriumaufnahme
Die Wirkung von Prednison, dass Ihr Körper sich an Natrium festhält, bringt Wasser mit sich, sodass Sie sich unangenehm geschwollen fühlen. Vermeiden Sie bei der Einnahme von Prednison Lebensmittel, denen tendenziell viel Natrium zugesetzt wird. Dazu gehören Tiefkühl-, Dosen- und Fastfood wie Pommes Frites und Pizza. Sie sollten auch vermeiden, Ihre Lebensmittel zu salzen, da dies unnötiges Natrium in Ihre Ernährung einbringen kann. Um Natrium zu spülen, das sich derzeit in Ihrem Körper befindet, erhöhen Sie die Wasseraufnahme, wodurch Ihre Nieren dazu angeregt werden, das zusätzliche Natrium in Ihrer Ernährung freizusetzen.
Milchprodukte
Laut NetWellness kann die Einnahme von Prednison dazu führen, dass Ihr Körper Kalzium aus Ihren Knochen entfernt. Nehmen Sie zusätzliche Portionen fettarmer Milchprodukte in Ihre tägliche Ernährung auf, da dies das Risiko für Verletzungen wie Knochenbrüche erhöhen kann. Dazu gehören Lebensmittel wie Milch, Joghurt und Käse. Als zusätzlichen Bonus enthalten Milchprodukte Eiweiß, das Ihnen hilft, sich voller und länger zu fühlen und übermäßiges Essen zu vermeiden. Wenn Sie Laktoseintoleranz haben, können Sie mit Kalzium angereichertes Getreide und Orangensaft konsumieren. Spinat enthält natürlich auch Kalzium.
Essen Sie mehrere kleine Mahlzeiten
Möglicherweise stellen Sie fest, dass bei der Einnahme von Prednison ein erhöhtes oder häufigeres Hungergefühl auftritt. In diesem Fall möchten Sie möglicherweise den ganzen Tag über mehrere kleine Mahlzeiten zu sich nehmen. Dies kann dazu beitragen, Ihren Blutzuckerspiegel konstant zu halten und das Verlangen nach Nahrung zu reduzieren. Integrieren Sie Ballaststoffe und Proteine, die sich füllen können, in jede Mahlzeit, um die Wahrscheinlichkeit zu verringern, dass Sie sich später hungrig fühlen.
Grapefruit
Grapefruit und Grapefruitsaft können für Sie schädlich sein, während Sie Prednison einnehmen. Wenn Sie regelmäßig Grapefruit konsumieren, informieren Sie Ihren Arzt, der je nach Ihrem Gesundheitszustand und der Menge, die Sie normalerweise konsumieren, Empfehlungen oder Einschränkungen zur Einnahme abgeben kann.
