Glaskörper ist die Flüssigkeit, die den hinteren Teil Ihres Auges füllt. Diese dicke, gelartige Substanz hilft Ihrem Auge, seine Form zu bewahren und die Strukturen im Auge zu schützen. Mit zunehmendem Alter kann der Glaskörper zusammenbrechen und sich verklumpen. Dieser Prozess kann zu Schwimmern führen, schwarzen Flecken, die durch Ihre Sicht gehen. Die Behandlung kann diese Flüssigkeit nicht wiederherstellen, aber bestimmte Nährstoffe können dazu beitragen, den Abbau der Bestandteile im Glaskörper zu verhindern.
Oxidation
Der Abbau des Glaskörpers kann durch Oxidation erfolgen. Dies ist ein natürlicher Prozess, der in Ihrem Körper abläuft und dazu führt, dass instabile Moleküle, die oft als freie Radikale bezeichnet werden, die Zellen schädigen, einschließlich der Zellen, aus denen der Glaskörper besteht. Freie Radikale entstehen durch Strahlung, Zigarettenrauch oder Chemikalien sowie durch den natürlichen Prozess der Verdauung und Lagerung von Lebensmitteln, erklärt das Nationale Zentrum für Komplementär- und Alternativmedizin. Sie können Ihre Exposition gegenüber Umweltfaktoren begrenzen, um das Risiko von oxidativem Stress zu verringern. Um freie Radikale zu vermeiden, die durch Körperprozesse gebildet werden, können Sie gesunde Lebensmittel konsumieren, die Antioxidantien enthalten, Nährstoffe, die zur Verhinderung von Oxidation beitragen können.
Antioxidantien
Viele Nährstoffe haben antioxidative Eigenschaften, und diese Nährstoffe können dazu beitragen, das Risiko von Schwimmern und anderen Schäden an der Glasflüssigkeit zu verringern. Einige dieser nützlichen Nährstoffe umfassen Vitamin C, Vitamin E, Beta-Carotin, Lutein und Zeaxanthin. Sie sollten Ihre Aufnahme nicht erhöhen, ohne vorher Ihren Arzt zu konsultieren. Sie kann Ihre Ernährung bewerten und Ihnen helfen, einen Ernährungsplan zu erstellen, der alle Ihre Ernährungsbedürfnisse erfüllt.
Quellen
Ihr Arzt kann Ihnen empfehlen, ein Vitaminpräparat einzunehmen, das einen oder mehrere antioxidative Nährstoffe enthält. Sie kann Ihnen jedoch stattdessen sagen, dass Sie gesunde Lebensmittel wählen sollen, die Sie mit den Nährstoffen versorgen, die Sie benötigen, um Ihren Glaskörper und andere Teile Ihrer Augen gesund zu halten. Dunkelgrünes Blattgemüse enthält beispielsweise Lutein und Zeaxanthin, oder Sie können Erdbeeren, Orangen und Spinat für Vitamin C auswählen. Außerdem enthalten viele Nüsse und Samen wie Mandeln und Sonnenblumenkerne Vitamin E. Wenn Ihr Arzt dies empfiehlt Wenn Sie Ihre Antioxidansaufnahme über die Nahrung erhöhen, hilft sie Ihnen bei der Erstellung eines Ernährungsplans, der Ihnen Nährstoffquellen liefert, die Ihren gesundheitlichen Bedürfnissen entsprechen.
Überlegungen
Viele Menschen haben einige Schwimmer in ihrer Sicht, aber wenn Sie neue Schwimmer haben, sollten Sie sich an Ihren Arzt wenden. Ein plötzliches Einsetzen vieler neuer Schwimmer kann auf eine Netzhautablösung hinweisen. Dies erfordert sofortige Aufmerksamkeit, um dauerhafte Veränderungen Ihres Sehvermögens zu verhindern. Wenn Sie Ihre Antioxidansaufnahme erhöhen möchten, wenden Sie sich zuerst an Ihren Arzt. Einige Lebensmittel und Nährstoffe können bestimmte Medikamente wie Blutverdünner beeinträchtigen. Ihr Arzt kann Ihnen helfen, festzustellen, ob Sie Risiken für diese Wechselwirkungen haben.
