Schwangere können Schwierigkeiten haben, zwei essentielle Nährstoffe - Eisen und Folsäure - allein über die Nahrung zu sich zu nehmen. Sie benötigen Eisen, um rote Blutkörperchen zu bilden, und Folsäure hilft, Geburtsfehler zu verhindern. Schwangere haben ungefähr 50 Prozent mehr Blut als nicht schwangere Frauen, was ihren Eisenbedarf von 18 Milligramm pro Tag auf 27 Milligramm pro Tag erhöht. Die Einnahme eines vorgeburtlichen Vitamins kann sicherstellen, dass Sie genug von diesen und anderen essentiellen Mikronährstoffen erhalten. Das Verständnis der Unterschiede zwischen rezeptfreien und verschreibungspflichtigen vorgeburtlichen Vitaminen kann Ihnen bei der Entscheidung helfen, welches für Sie am besten geeignet ist.
Mikronährstoffgehalt
Verschreibungspflichtige vorgeburtliche Vitamine enthalten häufig bis zu 1.000 Mikrogramm Folsäure, was die höchste Menge ist, die Sie pro Tag einnehmen sollten. OTC-Versionen enthalten jedoch normalerweise nicht mehr als 800 Mikrogramm. Dies ist immer noch mehr als das empfohlene Minimum von 600 Mikrogramm pro Tag. Diese Vitamine können auch einen höheren Eisengehalt haben, mit 30 Milligramm oder mehr. Das höhere Eisen kann zu Verstopfung oder Magenverstimmung führen. Suchen Sie daher eine Version mit weniger Eisen, wenn Sie nicht anämisch sind und Magenprobleme haben. Nehmen Sie keine Nahrungsergänzungsmittel ein, die mehr als die tolerierbare obere Aufnahmemenge von 45 Milligramm enthalten, es sei denn, Ihr Arzt fordert Sie dazu auf, da dies Ihr Risiko für Präeklampsie, Fehlgeburten und Schwangerschaftsdiabetes erhöhen könnte.
Zutaten zu begrenzen
Wählen Sie ein vorgeburtliches Vitamin, das nicht mehr als die tolerierbare obere Aufnahmemenge von 10.000 internationalen Einheiten pro Tag vorgeformtem Vitamin A oder Retinol enthält, was zu Geburtsfehlern führen kann, die Lunge, Augen, Herz oder Schädel betreffen. Vitamin A in Form von Beta-Carotin verursacht wahrscheinlich keine nachteiligen Auswirkungen. OTC-Versionen von vorgeburtlichen Vitaminen, insbesondere solche, die in Gesundheits- oder Naturkostläden verkauft werden, können zusätzliche Kräuter enthalten, was laut eMedTV nicht empfohlen wird, da sie nicht gründlich auf Sicherheit getestet wurden. Zu den Kräutern, auf die Sie achten sollten, gehören Brennnesseln, Kamille und Löwenzahn, obwohl sie schwangeren Frauen manchmal von Hebammen und Kräuterkennern empfohlen werden.
Wahrheit in der Kennzeichnung
Aufgrund ihres höheren Mikronährstoffgehalts werden verschreibungspflichtige Vitamine von der US-amerikanischen Food and Drug Administration strenger reguliert, sodass sie möglicherweise eher die Inhaltsstoffe in den auf dem Etikett angegebenen Mengen enthalten. Eine 2009 an der Boston University durchgeführte Studie ergab, dass viele vorgeburtliche Vitamine, einschließlich einiger verschreibungspflichtiger Versionen, nicht die auf dem Etikett angegebene Jodmenge enthielten, und diejenigen, die Seetang als Jodquelle enthielten, hatten mit größerer Wahrscheinlichkeit weniger als die Menge aufgeführt als diejenigen, die Kaliumjodid auflisten. Schwangere Frauen, die nicht die empfohlenen 220 bis 290 Mikrogramm Jod pro Tag erhalten, haben möglicherweise eher Kinder, die an geistiger Behinderung und Wachstumsproblemen leiden.
Kostenüberlegungen
OTC vorgeburtliche Vitamine kosten weniger als verschreibungspflichtige vorgeburtliche Vitamine, was sie für Frauen ohne Versicherung oder mit begrenztem Versicherungsschutz zu einer erschwinglicheren Wahl macht. Einige Versicherungsunternehmen übernehmen jedoch den größten Teil oder die gesamten Kosten für verschreibungspflichtige Versionen von vorgeburtlichen Vitaminen. Bitten Sie Ihren Arzt daher, einige vorgeburtliche Vitaminoptionen zu empfehlen, und überprüfen Sie Ihren Versicherungsschutz, um festzustellen, welches Vitamin am kostengünstigsten ist.
