Chinesen essen etwa 30 Prozent mehr als amerikanische Männer, wiegen aber 25 Prozent weniger. Dies geht aus einer Studie der Cornell University hervor, die in Reader's Digest veröffentlicht wurde. Dies ist teilweise darauf zurückzuführen, dass sie hauptsächlich pflanzliche Lebensmittel zu sich nehmen. Es gibt jedoch einige zusätzliche chinesische Tipps zum Abnehmen von Bauchfett, damit Sie ein gesünderes Leben führen.
Akupunktur
Akupunktur in der chinesischen Medizin wird verwendet, um das Verdauungssystem zu stärken, den Magen und die Milz zu stimulieren und die Nahrung effizienter umzuwandeln, so dass Sie Bauchfett verlieren und Ihren Appetit reduzieren. Laut der Zeitschrift "Acupuncture Today" werden in China seit fünf Jahren Akupunkturbehandlungen zur Gewichtsreduktion praktiziert und entwickelt. Dieser chinesische Tipp zur Verringerung Ihres Appetits und zum Abnehmen von Bauchfett beinhaltet 10 Akupunktursitzungen dreimal pro Woche bis zum Abschluss Einige Patienten in China verlieren mit dieser Behandlungsmethode an Gewicht, jedoch kann der Verlust von Bauchfett durch Akupunktur ein langer Prozess sein, der in einigen Fällen bis zu einem Jahr in Anspruch nehmen kann ist in der Regel ein Bluterguss an den Einstichstellen der Nadel. Trotzdem behaupten die Befürworter, dass bei der vierten Behandlung der Appetit insgesamt sinkt und das Verlangen nach Zucker sinkt.
Chinesische Bauchübungen
Chinesische Bauchübungen straffen und straffen die Bauchmuskeln und massieren die Organe in der Nähe des Magens, um Ihre Verdauung, den Stoffwechsel und die Nahrungszufuhr durch Ihr System zu verbessern. Zum Beispiel beinhaltet die Bauchstraffung eine Bewegung zum Anheben, Halten und Lösen, die hilft, Bauchfett zu reduzieren und die Bauchorgane zu beleben. Bei der Vorwärts-Rückwärts-Biegung werden die Bauchmuskeln gedehnt und der Darm massiert, um die Organe zu unterstützen. Tiefes Atmen mit Bauchkontraktionen hilft Ihren Bauchmuskeln, Bauchfett zu eliminieren und die Bauchmuskeln zu straffen. Das langsame, tiefe Atmen stimuliert Ihre inneren Organe und energetisiert Sie.
Wu-Yi (Oolong) chinesischer Tee
Während das Trinken von Tee allein nicht hilft, Bauchfett zu verlieren oder Ihr Gewicht zu reduzieren, kann das Trinken von Tee in Kombination mit einer ausgewogenen Ernährung und regelmäßiger Bewegung helfen, Ihr Gewicht zu senken. Nach Angaben des Linus Pauling Institute haben in einer kürzlich durchgeführten Studie 35 übergewichtige Männer, die 690 mg Catechine pro Tag Oolong-Tee mit Grüntee-Extrakten getrunken haben, eine Verringerung des Körpergewichts, der Körperfettmasse, des Body-Mass-Index und des Unterhautfetts im Vergleich zu denen erfahren, die dies taten trank nur 33 mg Katechine pro Tag. Dies liegt daran, dass ein Körper mit einer langsamen Stoffwechselrate Nahrung und Kalorien in Fett umwandelt. Dieser chinesische Tee beschleunigt den Verdauungsprozess, sodass das Fett aus Ihrem System gespült wird.
