Laut Natural News kann ein Proteinmangel schwaches Haar oder Haarausfall verursachen, da das Haar aus Eiweiß, Fett, Wasser und Kohlenhydraten besteht. Dies gilt insbesondere für Vegetarier. Das Hinzufügen von Protein zu Ihrer Ernährung kann dazu beitragen, die Gesundheit Ihres Haares zu verbessern. Proteinpulvershakes sind eine einfache und schnelle Möglichkeit, dies zu tun. Eine nährstoffreiche Ernährung mit frischem Obst und Gemüse kann neben Kräuter- und Vitaminpräparaten auch gesundes Haar unterstützen. Wenn Sie sich Sorgen um Ihr Haar machen und ungewöhnliche Symptome wie starken Haarausfall bemerken, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
Schritt 1
Kaufen Sie eine hochwertige Protein-Shake-Mischung mit Vollwert-Lebensmitteln, Vitaminen und Mineralien, die zur Gesundheit der Haare beitragen können. Suchen Sie nach solchen, die Vitamin E, Aminosäuren und Kräuter enthalten.
Schritt 2
Schütteln Sie es wie auf dem Etikett angegeben. Letha Hadady schlägt in ihrem Buch "Asian Health Secrets: Der vollständige Leitfaden zur asiatischen Kräutermedizin" vor, einen Shake mit Ananassaft zu machen, der ihrem Haar erheblich geholfen hat.
Schritt 3
Trinken Sie den Shake mehrere Wochen lang jeden Morgen und prüfen Sie, ob Sie Ergebnisse bemerken. Versuchen Sie auch, Ihr Haar mit einer proteinreichen Formel zu shampoonieren, wenn sich das Haar fettig anfühlt, oder mehrmals pro Woche.
Dinge, die du brauchen wirst
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Proteinpulvermischung
Ananassaft
Trinkgeld
Vitamin E kann auch Ihrem Haar helfen, so dass Sie nach Anweisung eine Ergänzung einnehmen oder Ihrem Protein-Shake ein paar Tropfen hinzufügen können.
Ein Löffel Melasse in den Proteinshake kann ebenfalls helfen. Dies ist ein bekanntes Haarpflegemittel in der chinesischen Medizin.
Ein Tee aus Rosmarin, Lavendel und Thymian kann das Ausdünnen der Haare verhindern. In dem Buch "Über 1000 Gesundheitstipps für alle"
Dr. Seema Kumari empfiehlt Ihnen auch, einmal pro Woche Kokosöl auf Ihr Haar aufzutragen und es dann morgens auszuwaschen. Sie sagt, vermeide übermäßiges Kämmen deiner Haare und benutze dabei einen Holzkamm.
Vermeiden Sie chemische Produkte, wie z. B. das Färben Ihrer Haare, wenn Sie versuchen, die Gesundheit der Haare wiederherzustellen.
Baden Sie Ihre Haare mehrmals pro Woche in Bittersalz.
Warnung
Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie eine drastische Veränderung Ihrer Haargesundheit oder einen plötzlichen Haarausfall bemerken. Dies kann auf einen Gesundheitszustand hindeuten, der behandelt werden muss.
