Trinkgeld
Zu viele Monster Energy-Getränke können gesundheitliche Probleme verursachen, darunter erhöhter Blutdruck, unregelmäßiger Herzschlag und psychische Probleme.
Was ist in Monster Energy?
Monster Energy bietet eine umfangreiche Produktpalette an, darunter Java Monster, Juice Monster, Original- und zuckerfreie Versionen. Jeder dieser Typen ist auch in verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich. Während jedes Monster Energy-Getränk verschiedene Zutaten enthält, gibt es viele Ähnlichkeiten zwischen allen, einschließlich viel Koffein.
Zum Beispiel berichtet das USDA, dass die ursprüngliche Monster Energy 164 Milligramm Koffein in jeder 16-Unzen-Dose enthält. Zum Vergleich: Die durchschnittliche 8-Unzen-Tasse Kaffee enthält etwa 96 Milligramm Koffein. Während dies nicht so aussieht, als hätte Monster Energy zu viel Koffein, enthalten diese Getränke mehr als man denkt.
Energy-Drink-Unternehmen unterliegen keiner Regulierung durch das USDA. Darüber hinaus klassifiziert die Food and Drug Administration Energy Drinks als Nahrungsergänzungsmittel. Als solche müssen sie nicht die gleichen Standards wie Soda, Kaffee und Tee einhalten. Aufgrund des nachlässigen Versehens können Energy-Drinks wie Monster Energy mehr Koffein enthalten, als sie bewerben, wenn sie sogar sagen, wie viel in jeder Dose enthalten ist.
Neben Koffein enthalten Energiegetränke manchmal Stimulanzien wie Guarana-Extrakt, Taurin, Zucker und B-Vitamine. Die zusätzlichen Stimulanzien in diesen Getränken machen es gefährlicher, zu viele Energy-Drinks zu haben. Wenn Sie Monster mehrmals täglich oder zu lange konsumieren, können Sie nachteilige Auswirkungen feststellen.
Negative Auswirkungen von Energy Drinks
Das American College of Cardiology warnt kurzfristig vor folgenden Auswirkungen von Energy Drinks auf den Körper:
- Erhöhter Blutdruck
- Erhöhte Herzfrequenz
- Unregelmäßiger Herzschlag
- Aortendissektion
- Plötzlichen Herztod
Die langfristigen Nebenwirkungen von Energy Drinks auf das Herzsystem umfassen hypertensive Herzerkrankungen, Erkrankungen der Herzkranzgefäße und Atherosklerose. Zusätzlich zu den Problemen mit dem Herzen können diejenigen mit hohem Zuckergehalt eine Gewichtszunahme verursachen. Während Gewichtszunahme nicht unbedingt schlecht für Ihre Gesundheit ist, möchten Sie vielleicht Ihre Aufnahme beobachten, wenn Sie versuchen, Ihr Gewicht zu verlieren oder zu halten.
Die Cleveland Clinic berichtet, dass die Verwendung von Energy Drinks aufgrund des reversiblen zerebralen Vasokonstriktionssyndroms (RCVS) starke Kopfschmerzen verursachen kann. Die Kopfschmerzen, die RCVS verursacht, sind oft die schlimmsten, die ein Patient jemals hatte, und sie treten plötzlich auf. Diese Getränke können auch Schlaganfälle und Gehirnblutungen verursachen, häufig bei jungen Erwachsenen.
Genießen Sie gesunde Alternativen
Die Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten empfehlen die folgenden täglichen Schlafmengen für jede Altersgruppe:
- 6 bis 12 Jahre: 10 bis 13 Stunden
- 13 bis 18 Jahre: Acht bis 10 Stunden
- 19 bis 60 Jahre: Sieben oder mehr Stunden pro Nacht
- 61 bis 65 Jahre: Sieben bis neun Stunden
- 65 Jahre und älter: Sieben bis acht Stunden
