Kräutertees sind natürliche Heilmittel, die hergestellt werden, indem Teile der Wurzel, Pflanze oder Blume des Krauts in kochendem Wasser eingeweicht werden. Viele Kräuter sind bei mäßigem Verzehr relativ harmlos und können sicher mit anderen Kräutern kombiniert werden, die ähnliche Wirkungen haben, wie Kamille und Pfefferminztees. Um optimale Ergebnisse zu erzielen, messen Sie Ihre Tees so, dass Sie die empfohlene Dosierung jedes einzelnen Krauts einhalten, und sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Medikamente einnehmen, einschließlich rezeptfreier oder OTC-Medikamente.
Kräuter kombinieren und mischen
Praktiker der Alternativmedizin empfehlen manchmal Teemischungen, die eine bestimmte Kombination von Kräutern enthalten. Obwohl einige Zutaten nach Geschmack oder Aroma ausgewählt werden können, werden die meisten Kräuter aufgrund ihrer komplementären Wirkung auf den Körper ausgewählt. Das auf der Herbal Gardens-Website bereitgestellte Rezept für Kamillen-Pfefferminz-Tee beinhaltet die Kombination von ¼ Tasse getrockneter Pfefferminze mit ½ getrockneten Kamillenblüten, wobei die beruhigende Wirkung beider Kräuter in einer einzigen Mischung kombiniert wird. Praktiker der traditionellen chinesischen Medizin empfehlen manchmal verschreibungspflichtige Tees, die eine breite Palette pflanzlicher Inhaltsstoffe enthalten.
Dosierungen
Eines der Hauptprobleme beim Trinken verschiedener Kräutertees am selben Tag ist die individuelle Dosierung jedes Krauts. Wenn Sie eine Kräutertee-Mischung trinken, die zu gleichen Teilen Echinacea und Ingwerwurzel enthält, können Sie das empfohlene Tageslimit von 2 g Echinacea-Wurzel vor den empfohlenen 4 g Ingwer konsumieren. Informieren Sie sich immer über die Dosierung jedes einzelnen Krauts, wenn Sie Ihre eigenen Tees herstellen, oder befolgen Sie die empfohlene Dosierung auf dem Produktetikett.
Komplikationen
Nehmen Sie OTC oder verschreibungspflichtige Medikamente ein, bevor Sie am selben Tag verschiedene Kräutertees trinken. Bestimmte Kräuter können die Wirkung verschiedener Arzneimittel beeinträchtigen oder widersprechen, was möglicherweise Ihre Symptome verschlimmert oder instabile Reaktionen hervorruft. MayoClinic.com rät davon ab, die folgenden Kräuter während der Einnahme von Medikamenten gegen Herzkrankheiten zu konsumieren: Johanniskraut, Ginkgo, Ginseng, Knoblauch, Sägepalme, Danshen, Süßholz, Weißdorn, Yohimbe und Dong Quai.
Sicherheits-Bedenken
Vermeiden Sie im Zweifelsfall das Trinken mehrerer Arten von Kräutertee, um das Risiko negativer Symptome zu verringern. Sprechen Sie mit einem zugelassenen Alternativarzt, bevor Sie eine Kräutermischung einnehmen, und fragen Sie immer Ihren persönlichen Arzt, ob Sie Medikamente einnehmen.
