Grüner Tee enthält eine hohe Konzentration an starken Antioxidantien, die Polyphenole genannt werden. Antioxidantien schützen Ihren Körper vor freien Radikalen wie UV-Strahlen, Luftschadstoffen und Strahlung. Grüner Tee schützt Ihre Zellen und DNA vor Oxidationsschäden. Laut dem Medical Center der Universität von Maryland zeigen Forschungsergebnisse, dass freie Radikale zum Altern und zur Entwicklung von Gesundheitsproblemen wie Herzerkrankungen und Krebs beitragen. Polyphenole in grünem Tee können freie Radikale neutralisieren und Krankheiten vorbeugen, die mit freien Radikalen verbunden sind. Die Vitamine des Grüntee-Extrakts bieten dem menschlichen Körper eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie eine Nahrungsergänzung hinzufügen.
Gewichtsverlust
Grüner Tee kann helfen, überschüssiges Fett zu verbrennen, indem er den Stoffwechsel fördert. Wenn Ihre Stoffwechselrate erhöht ist, erhöhen Sie die Menge an Kalorien, die Sie verbrennen. "The Journal of Nutrition" veröffentlichte 2009 eine Studie, in der festgestellt wurde, dass die Catechine in grünem Tee dazu beitragen, Bauchfett bei Erwachsenen zu verbrennen, die an Adipositas leiden. Grüner Tee kann auch dazu beitragen, das Verdauungsenzym Amylase zu hemmen. Amylase baut Kohlenhydrate ab, die zu einem Anstieg des Blutzuckerspiegels führen. Wenn Ihr Blutzuckerspiegel hoch ist, speichern Sie mehr Lebensmittel als Fett, anstatt es als Energie zu verbrennen.
Diabetes
Grüner Tee wurde verwendet, um den Blutzucker im Körper zu kontrollieren. Menschen mit Typ-1-Diabetes produzieren zu wenig Insulin, ein Hormon, das Lebensmittel wie Stärke und Glukose in Energie umwandelt, die für das tägliche Leben benötigt wird. Es wurde gezeigt, dass grüner Tee die Glukose reguliert. Die Universität von Maryland gibt an, dass "einige kleine klinische Studien ergeben haben, dass die tägliche Nahrungsergänzung mit Grüntee-Extraktpulver den Hämoglobin-A1c-Spiegel bei Personen mit Borderline-Diabetes senkt".
Krebsvorsorge
In mehreren populationsbasierten klinischen Studien wurde gezeigt, dass der Konsum von grünem Tee vor Krebs schützt. In Ländern wie Japan, in denen Menschen viel grünen Tee konsumieren, ist die Krebsrate niedriger. Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um das Ausmaß der Wirkung von grünem Tee auf die Krebsprävention zu bestimmen. Klinische Studien zeigen, dass die Polyphenole in grünem Tee zur Vorbeugung von Krebs beitragen können. Studien legen auch nahe, dass Polyphenole dabei helfen, Krebszellen abzuwehren und ihr Fortschreiten zu hemmen. Die Ausgabe 2010 von "Nutrition and Cancer" berichtet, dass Polyphenole aus grünem Tee die Fähigkeit aufweisen, zahlreiche Krebszelllinien zu hemmen, einschließlich Haut, Brust, Lunge, Mund, Bauchspeicheldrüse, Magen, Speiseröhre, Bauchspeicheldrüse, Leber, Prostata und Dickdarm.
Herzschutz
Zahlreiche Studien belegen die positiven Auswirkungen von Grüntee-Verbindungen auf die Herzgesundheit. Die November-Ausgabe 2009 des "Journal of Cardiovascular Pharmacology" berichtet, dass Catechine aus grünem Tee die Verhärtung der Arterien und die Bildung von arteriellem Plaque verhindern - eine Aktion, die Sie vor Herzerkrankungen, Herzinfarkt und Schlaganfall schützt. Eine Studie im Juli 2013 im "Chinese Journal of Natural Medicines" stellt fest, dass Catechine aus grünem Tee Ihr Herz auf vielfältige Weise schützen. Dazu gehören die Senkung Ihres Blutdrucks, die Vorbeugung von ischämischen Herzkrankheiten, die Vorbeugung von Herzinsuffizienz, die Verringerung von Entzündungen und die Verhinderung der Verdickung von Arterien Wände und Verhinderung der allgemeinen Herzkrankheit.
