Sie haben bemerkt, dass Ihr Bauch etwas größer und runder ist als sonst und Sie fragen sich, ob Sie zu viel essen oder ob Sie schwanger sind. Die Frage kann mit einem einfachen Schwangerschaftstest zu Hause gelöst werden. Wenn Sie jedoch aus irgendeinem Grund nicht bereit sind, einen Schwangerschaftstest durchzuführen, gibt es andere körperliche Anzeichen, die zur Klärung der Angelegenheit beitragen können. Wenn die Anzeichen auf eine Schwangerschaft hindeuten, sollten Sie Ihren Zustand mit einem Test bestätigen und so bald wie möglich einen Arzt aufsuchen.
Schwangerschaftssymptome
Ein großer Bauch ist nur ein Zeichen einer Schwangerschaft - und das tritt normalerweise erst nach drei, vier oder sogar fünf Monaten auf. Das zuverlässigste körperliche Zeichen einer Schwangerschaft ist eine versäumte Menstruationsperiode. Andere Anzeichen sind unter anderem geschwollene oder zarte Brüste, Übelkeit, häufiges Wasserlassen, Erschöpfung, Heißhungerattacken und ein erhöhter Geruchssinn. Bei einigen schwangeren Frauen tritt jedoch keines dieser Symptome auf. Die einzige Möglichkeit, absolut sicher zu sein, dass Sie schwanger sind, besteht darin, eine Blutuntersuchung durchzuführen oder einen Ultraschall durchzuführen.
Ursachen von Magenfett
Abgesehen von der Schwangerschaft kann Ihr Magen aus verschiedenen Gründen auftreten. Überessen ist ein häufiger Schuldiger. Ein fetter Bauch kann jedoch auch durch den Verzehr von Lebensmitteln verursacht werden, die Sie mit Gas aufblähen lassen oder Wasser zurückhalten. Auch bei Erkrankungen wie Verstopfung, Hernie oder in Ausnahmefällen kann ein Tumor dazu führen, dass Ihr Magen geschwollen erscheint. Vererbung kann auch eine große Rolle spielen: Wenn einer Ihrer Eltern oder andere Familienmitglieder dazu neigt, im Magenbereich an Gewicht zuzunehmen, haben Sie möglicherweise die gleiche genetische Disposition. Schließlich neigen Frauen in den Wechseljahren dazu, Fett in ihren Bauchmuskeln zu speichern, im Gegensatz zu anderen Körperteilen.
Gefahren von Bauchfett
Magenfett reduzieren
Wenn Ihr Bauchfett auf übermäßiges Essen zurückzuführen ist, achten Sie auf die Lebensmittel, die Sie essen, und darauf, wie viel Sie essen. Sie können Gewicht in Ihrem Bauch und in anderen Körperteilen verlieren, indem Sie viel Obst und Gemüse essen und zuckerhaltige Lebensmittel, Getränke und fettreiche Lebensmittel meiden und mehr Vollkornprodukte in Ihre Ernährung aufnehmen. Streben Sie außerdem mindestens 30 bis 60 Minuten tägliches Training an, um Bauchfett zu verlieren.
