Ein straffer Körper hilft Ihnen, Jahre jünger auszusehen. von weit weg. Aber wenn Sie nicht die Muskeln in Ihrem Gesicht trainieren, werden Faktoren wie Schwerkraft und Stress Ihr Alter herabsetzen, indem Sie die Mundwinkel herunterziehen und Ihre Wangen übertreiben. Indem Sie morgens und abends einige Minuten lang einige Yoga-Techniken üben, können Sie Ihre Gesichtsmuskeln straffen und verkürzen.
Löwe-Haltung
Lion ist eine Yoga-Pose der alten Schule. Es gibt zwei Versionen, die im Buch "Light on Yoga" von Yoga-Meister BKS Iyengar beschrieben sind. Sie müssen jedoch nicht alle Posen einnehmen, um die Vorteile zu erleben. Die Gesichtsbehandlung von Lion kann alleine durchgeführt werden. Setzen Sie sich bequem mit gekreuzten Beinen auf den Boden. Öffnen Sie Ihre Kiefer so weit wie möglich und strecken Sie die Zunge heraus. Schauen Sie zu Ihren Augenbrauen und atmen Sie in dieser Position 30 Sekunden lang durch Ihren Mund. Wiederholen Sie noch zweimal.
Gesichts-Yoga
Annelise Hagen hat die sehr moderne Technik des Gesichts-Yoga entwickelt, um Falten zu bekämpfen und die Muskeln in Ihrem Gesicht zu straffen. Da die "Satchmo" -Technik die Wangenmuskeln trainiert, können Sie mit der Zeit Ihre Wangen heben. Atme mit geschlossenem Mund ein und fülle deine Wangen mit Luft. Lasse die Luft von Wange zu Wange hin und her strömen. Wenn Sie außer Atem sind, atmen Sie noch einmal tief ein und wiederholen Sie den Vorgang.
