In den USA tritt eine Frau im Durchschnitt im Alter von 51 Jahren in die Wechseljahre ein. Dies bedeutet, dass einige Frauen es früher und einige später durchmachen werden. Die Altersspanne ist nach Angaben der North American Menopause Society (NAMS) ziemlich breit - 40 bis 58 Jahre. Aber ist es wirklich wichtig, ob Sie spät oder früh in die Wechseljahre eintreten?
"Es gibt Daten, die belegen, dass eine längere reproduktive Lebensdauer mit besseren Ergebnissen verbunden ist, einschließlich eines geringeren Risikos für Demenz und Herzerkrankungen", sagt Dr. Stephanie Faubion, Ärztliche Direktorin von NAMS und Direktorin des Mayo Clinic Center für Frauengesundheit in Rochester, Minn Einige Studien deuten jedoch darauf hin, dass die späten Wechseljahre das Brustkrebsrisiko erhöhen können. Folgendes müssen Sie wissen.
Wechseljahre verstehen
"Es ist keine Blutuntersuchung erforderlich, um festzustellen, dass Sie sich in den Wechseljahren befinden", erklärt Dr. Faubion. "Wechseljahre bedeuten, dass Sie Ihre Periode seit einem ganzen Jahr nicht mehr bekommen haben." Die Zeit bis zur Menopause - die Perimenopause - markiert den allmählichen Übergang zwischen den Fortpflanzungsjahren und den Wechseljahren. Während dieser Zeit können die Menstruationsperioden schwerer, leichter oder seltener sein, sagt sie.
Laut NAMS sinken die Spiegel des weiblichen Sexualhormons Östrogen und anderer Hormone in den Wechseljahren dramatisch. Je älter Sie in den Wechseljahren sind, desto länger sind Sie Östrogen ausgesetzt. Wechseljahrsbeschwerden im Zusammenhang mit schwindendem Östrogen sind unter anderem trockene Haut, schütteres Haar, Hitzewallungen, Nachtschweiß, Stimmungsschwankungen, Gedächtnisprobleme, Verlust des Interesses an Sex, Gewichtszunahme, vaginale Trockenheit und brüchige Knochen, wie NAMS feststellt.
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Wechseljahre und dein Herz
Laut der American Heart Association ist Herzkrankheit die häufigste Todesursache bei Frauen in den USA. Und wenn Ihr Östrogenspiegel sinkt, steigt Ihr Risiko für Herzerkrankungen, fügt Dr. Faubion hinzu.
Maßnahmen zum Schutz Ihrer Herzgesundheit vor und während der Wechseljahre sind laut Dr. Faubion der beste Weg, um dieses Risiko zu mindern. Fettleibigkeit, Rauchen, mangelnde körperliche Aktivität und hoher Cholesterinspiegel im Blut, Blutdruck und Blutzucker- oder Glukosespiegel erhöhen bekanntermaßen die Wahrscheinlichkeit, an Herzerkrankungen zu erkranken. "Rauchen Sie nicht, halten Sie ein normales Gewicht, trainieren Sie regelmäßig und stellen Sie sicher, dass Ihr Blutdruck, Ihr Cholesterinspiegel und Ihr Blutzuckerspiegel dort sind, wo sie sein sollten", sagt Dr. Faubion.
Frauen, die eine frühe oder vorzeitige Menopause erleben, zeigen im Vergleich zu Frauen, die nach dem 50. Lebensjahr in die Menopause eintreten, eine signifikante Abnahme der kognitiven Funktion, berichteten Forscher im Mai 2014 in BJOG: Ein internationales Journal für Geburtshilfe und Gynäkologie . Die gute Nachricht ist, dass viele der gleichen Dinge, die Ihr Herz schützen, nämlich regelmäßige Bewegung und eine gesunde Ernährung, auch Ihr Gehirn schützen, berichtet die AHA.
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Späte Wechseljahre und Brustkrebsrisiko
Das Brustkrebsrisiko steigt auch mit zunehmendem Alter, und es gibt Hinweise darauf, dass die späten Wechseljahre dieses Risiko weiter erhöhen, so die Susan G. Komen Foundation. Das liegt daran, dass Östrogen bestimmte Brustkrebsarten füttert und ihnen hilft, zu wachsen.
Laut einer im Oktober 2012 in The Lancet veröffentlichten Analyse stellten Forscher, als sie Daten aus 117 Studien auswählten, fest, dass bei Frauen, die später in den Wechseljahren leben, häufiger Brustkrebs diagnostiziert wird als bei Frauen, die die Wechseljahre früh durchlaufen. Insbesondere für jedes Jahr, in dem eine Frau älter war, als sie in die Wechseljahre eintrat, stieg das Brustkrebsrisiko um etwa 3 Prozent, wie die Studie zeigte.
Versuchen Sie, dem einen Schritt voraus zu sein, indem Sie kontrollieren, was Sie können, sagt Dr. Faubion. "Wir wissen, dass Fettleibigkeit ein bedeutender Risikofaktor für Brustkrebs ist, ebenso wie Alkoholkonsum", sagt sie. "Wenn Sie Maßnahmen ergreifen, um ein normales Gewicht zu halten und zu beobachten, wie viel Alkohol Sie konsumieren, können Sie Ihr Risiko über die Dinge hinaus senken, die wir nicht tun." Ich habe keine Kontrolle über Familiengeschichte und Alter."
Unabhängig vom Alter, in dem Sie in die Wechseljahre eintreten, können die Symptome schwächend sein. Es gibt viele natürliche und verschreibungspflichtige Behandlungen, die helfen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Symptome und die möglichen Möglichkeiten, sie zu lindern. Diese Entscheidungen sind sehr individuell und berücksichtigen viele Faktoren, einschließlich Ihrer persönlichen und familiären Vorgeschichte, sagt Dr. Faubion.
