Obwohl die Schulter eines der vielseitigsten und beweglichsten Gelenke des Körpers ist, kann sie auch anfällig für Verletzungen sein. Eine Schulterluxation tritt auf, wenn der Armknochen aus der Schulterhöhle herausspringt. Oft ist das Ergebnis eines starken Schlags oder einer extremen Rotation, eine Schulterluxation, eine sichtbare Deformität, eine sofortige Schwellung, starke Schmerzen und Bewegungsverlust im Gelenk. Zu wissen, wie man sich um eine ausgerenkte Schulter kümmert, kann Ihnen bei der Genesung helfen.
Schritt 1
Suchen Sie sofort nach einer Schulterluxation einen Arzt auf. Halten Sie Ihren verletzten Arm entweder mit einer Schlinge oder dem gegenüberliegenden Arm gestützt, bis Sie Ihren Arzt oder die Notaufnahme erreichen.
Schritt 2
Tragen Sie eine Wegfahrsperre für mindestens zwei bis drei Wochen, sofern Ihr Arzt nichts anderes verordnet hat. Diese spezielle Art von Armschlaufe macht Ihr Schultergelenk bewegungsunfähig und hält Ihren Arm nahe an Ihrem Körper. Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes genau. In den meisten Fällen muss die Wegfahrsperre den ganzen Tag über getragen werden.
Schritt 3
Nehmen Sie alle von Ihrem Arzt verschriebenen Medikamente ein. In der Regel verschreiben die meisten Ärzte nach einer Schulterluxation ein entzündungshemmendes Medikament. Wenn die Schulter besonders empfindlich ist, kann er auch ein Medikament gegen Schmerzen verschreiben.
Schritt 4
In den zwei Wochen nach der Luxation alle drei bis vier Stunden 20 bis 30 Minuten lang auf der verletzten Schulter einfrieren. Wenn Sie keine Kühlpackung zur Verfügung haben, erledigt eine Tüte gefrorenes Gemüse die Arbeit. Kältetherapie hilft, Schwellungen vorzubeugen und Schmerzen in der Umgebung zu lindern.
Schritt 5
Schlafen Sie in einer Position, in der Sie Ihre verletzte Schulter schützen können. Verwenden Sie bei Bedarf Kissen, um zu verhindern, dass Ihr Körper auf die dislozierte Schulter rollt. Es kann erforderlich sein, in einer leicht gestützten Position zu schlafen, bis die Armschlaufe entfernt wird.
Schritt 6
Befolgen Sie Ihr Rehabilitationsprogramm genau so, wie es von Ihrem Arzt oder Physiotherapeuten empfohlen wird. Das Programm wird wahrscheinlich sanfte Übungen beinhalten, um die Schulter zu dehnen und die Beweglichkeit des Gelenks aufrechtzuerhalten. Ihr Therapeut wird geeignete Aktivitäten für Ihre spezifische Erkrankung festlegen, und es ist wichtig, dass Sie die Richtlinien genau befolgen.
Trinkgeld
Wenn sich Ihre Schulter regelmäßig verschiebt, zeigt Ihnen Ihr Arzt möglicherweise, wie Sie Ihre Schulter richtig verschieben können. Sie sollten jedoch so schnell wie möglich einen Arzt aufsuchen, um eine korrekte Platzierung sicherzustellen.
Warnung
Versuchen Sie nicht, einen ausgerenkten Knochen selbst wieder in Position zu bringen, da dies zu einer dauerhaften Schädigung Ihres Schultergelenks führen kann.
Vermeiden Sie anstrengende Aktivitäten mindestens vier Wochen nach der Luxation. Während der Erholungs- und Rehabilitationsphase besteht für Ihre Schulter ein erhöhtes Risiko für eine weitere Luxation. Verhindern Sie eine zweite Verletzung, indem Sie anstrengende Schulterbewegungen im verletzten Arm vermeiden. Zu den zu vermeidenden Aktivitäten gehören Liegestütze, Boxen, Tennis, Tanzen und Golf. Fragen Sie Ihren Arzt oder Physiotherapeuten, bevor Sie zu Ihrer vorherigen Aktivität zurückkehren.
