Menschen jeden Alters kennen das markante rot-weiße Cola-Logo. Coca-Cola ist ein kohlensäurehaltiges Erfrischungsgetränk, das seit mehr als einem Jahrhundert Bestand hat, obwohl es von Wettbewerbern wie Pepsi, einem anderen Getränk mit Cola-Geschmack, auf die Probe gestellt wurde. Sie werden vielleicht den Geschmack und das Sprudeln des "Real Thing" lieben. Die Vorteile des Trinkens von Cola sind jedoch aus ernährungsphysiologischer Sicht nicht beeindruckend.
Das Cola-Erbe
Der Chemiker John Pemberton aus Atlanta, Georgia, erfand 1886 die Formel einer dunklen Sprudelzubereitung, die er "Coca-Cola" nannte. Coke startete jedoch erst fast 10 Jahre später, als ein Geschäftsmann aus Mississippi einen Weg fand, die Flasche in Flaschen zu füllen trinken, sowie ein Markenzeichen und Design für die berühmte Cola-Flasche sichern. Cola wurde Mitte der 1920er Jahre in Übersee eingeführt. Das Unternehmen Coca-Cola erwarb daraufhin Anfang der 1960er Jahre Minute Maid und Sprite. Eine der bemerkenswertesten Coke-Werbespots wurde 1971 veröffentlicht und zeigte die Hilltop Singers, die "Ich möchte der Welt das Singen beibringen" sangen. Im Mai 2011 feierte Coke sein 125-jähriges Bestehen.
Koffein
Einer der Vorteile des Trinkens von Cola ist, dass es Koffein enthält, ein natürliches Stimulans, das in Kolanüssen, Kaffeebohnen und Teeblättern enthalten ist. Durch Koffein fühlen Sie sich wacher, wenn Sie müde sind, und können Ihre Leistung steigern, wenn Sie bestimmte Aufgaben ausführen. Laut der International Food Council Information Foundation hat die US-amerikanische Food and Drug Administration (FDA) Koffein seit den späten 1950er Jahren als Zusatzstoff anerkannt, der allgemein als sicher (GRAS) anerkannt ist. Ein mäßiger Konsum von Koffein - etwa 300 mg - ist für gesunde Erwachsene im Allgemeinen nicht schädlich, obwohl einige Menschen empfindlicher auf Koffein reagieren. Ein 12 oz. Dose Cola enthält 34 mg Koffein, weit weniger als die durchschnittliche Tasse Kaffee, die 85 mg Koffein enthält.
Zucker
Darüber hinaus ist Cola mit Zuckerzusatz beladen, was Ihrer Gesundheit nicht zuträglich ist. Das Zentrum für Wissenschaft im öffentlichen Interesse (CSPI) bezeichnet Cola und andere alkoholfreie Getränke als "flüssige Süßigkeiten" und weist darauf hin, dass diese Getränke einen wesentlichen Beitrag zur Gewichtszunahme bei Kindern und Erwachsenen leisten. Als die Hilltop Singers ernsthaft sangen, dass sie der Welt eine Cola kaufen wollten, machten sie keine Witze: CSPI berichtet, dass Unternehmen wie Coca-Cola genug Soda Pop herstellen, um mehr als 500 12 Unzen zu liefern. Dosen Pop für jeden Menschen in Amerika jährlich. Gewichtszunahme führt zu schwerwiegenderen gesundheitlichen Komplikationen wie Typ-2-Diabetes, Herzinfarkt, Schlaganfall und bestimmten Krebsarten. Ein 12 oz. Dose Cola gibt Ihnen 140 Kalorien, fast alle aus einem zugesetzten Zucker namens High-Fructose-Maissirup. MayoClinic.com gibt an, dass zugesetzte Zucker einfache Kohlenhydrate sind, die Ihnen Kalorien geben, aber keine essentiellen Nährstoffe.
Cola und Diät
Die Coca-Cola Co. engagiert sich aktiv in philanthropischen Bestrebungen, ein überzeugender Grund, sie zu Ihrem Erfrischungsgetränk Ihrer Wahl zu machen. Im Juni 2011 gab das Unternehmen bekannt, dass es der World Islamic Economic Forum Foundation 200.000 US-Dollar zur Verfügung gestellt hat, um Frauen wirtschaftlich zu stärken. Wägen Sie die gesundheitlichen und ernährungsphysiologischen Vorteile des Trinkens von Cola ab, bevor Sie die Dose öffnen, insbesondere wenn Sie auf Ihr Gewicht achten. Die American Heart Association empfiehlt, dass Frauen nicht mehr als 100 Kalorien täglich aus zugesetztem Zucker erhalten. Männer sollten die zugesetzten Zuckerkalorien auf nicht mehr als 150 Kalorien beschränken.
