Swedish Bitters ist ein traditionelles europäisches Kräuterextrakt, das nach einem Rezept Myrrhe, Safran, Senneblätter, Kampfer, Rhabarberwurzeln, Manna, venezianische Theriacwurzeln, Distelwurzeln, Angelikawurzeln, Zedoarywurzeln und entweder Aloe Vera, Enzian oder Wermut enthält auf Swedishbitters.com. Der bittere Geschmack dieser Mischung ist eine der wichtigsten heilenden Eigenschaften, da der bittere Geschmack Ihr Verdauungssystem dazu veranlasst, verschiedene Säfte wie Salzsäure und Galle abzuscheiden, die die Verdauung Ihrer Lebensmittel verbessern und dabei helfen, Fett abzubauen sowie Nährstoffe aufzunehmen, die in der Regel auch beim Abnehmen helfen, so Kräuterkenner David Hoffmann in seinem Buch "The New Holistic Herbal".
Schritt 1
Bereiten Sie Ihren schwedischen Bitterextrakt vor, indem Sie Ihre Kräuter in einem Weithals-Einmachglas mischen und 50 Unzen hinzufügen. Wodka. Lassen Sie die Kräuter zwei Wochen in der Sonne einweichen und schütteln Sie sie täglich, um Luftblasen herauszulassen und das gesamte Pflanzenmaterial dem Alkohol auszusetzen. Das Pflanzenmaterial mit einem Käsetuch abseihen und den schwedischen Bitterextrakt an einem kühlen Ort aufbewahren. Sie können es in separaten kleinen Flaschen aufbewahren und bei Bedarf verwenden.
Schritt 2
Gießen Sie ein Glas gefiltertes Wasser und fügen Sie zwei EL hinzu. von Ihrem schwedischen Bitter-Extrakt, um es zu verdünnen. Es ist wichtig, den bitteren Geschmack des Extrakts zu schmecken, damit Sie ihn nicht zu stark verdünnen. Laut Simon Mills fördert der bittere Geschmack in seinem Buch "The Dictionary of Modern Herbalism" die Sekretion von Verdauungsenzymen und Galle. Die Galle wird von Ihrer Leber gebildet und hilft, Fette abzubauen. Sie emulgieren Fette oder Lipide und vergrößern ihre Oberfläche, was es den Enzymlipasen nach Angaben der Colorado State University ermöglicht, sie zu verdauen.
Schritt 3
Nehmen Sie bei jeder Mahlzeit verdünnten schwedischen Bitterstoff ein, damit Sie jedes Mal gut verdauen und Ihre Gewichtsabnahmeziele unterstützen.
Dinge, die du brauchen wirst
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Aloe Vera, Enzian oder Wermut
Myrrhe
Safran
Senna geht
Kampfer
Rhabarberwurzeln
Manna
Theriac Venezianer
Carline Distelwurzeln
Angelikawurzeln
Zedoary Wurzeln
Großes Weithals-Einmachglas
Wodka
Käsetuch
Kleine flaschen
Gefiltertes Wasser
Messlöffel
Trinkgeld
Verwenden Sie Bio-Kräuter, um Ihren schwedischen Bitterextrakt herzustellen, da herkömmlich angebaute Kräuter Spuren von Chemikalien und Pestiziden enthalten können, die Sie nicht in Ihre Ernährung aufnehmen möchten.
Der bittere Geschmack schwedischer Kräuter kann Sie auch hungern lassen, da Ihre Magensäfte abgesondert werden. Versuchen Sie also, sie einzunehmen, wenn Sie wissen, dass Sie essen werden.
