Bunte Kegelsüßigkeiten bieten eine fettarme Alternative zu herkömmlichen Schokoriegeln mit Fruchtgeschmack. Trotz ihres niedrigen Fettgehalts enthalten diese Kaubonbons eine große Menge Zucker und sollten in kleinen Mengen konsumiert werden. Skittles und andere Süßigkeitenprodukte passen zwar in die meisten gesunden Ernährungsgewohnheiten, achten Sie jedoch darauf, Ihren Naschkatzen mit der richtigen Ernährung in Einklang zu bringen, um Ihre Gesundheit und Ihr Gewicht zu erhalten.
Nährwertangaben
Eine Standardpackung mit Skittles-Bonbons wiegt 57 Gramm und enthält laut der Mars Company-Website 230 Kalorien. Jede Packung enthält nur 2, 5 Gramm Fett, obwohl das gesamte Fett gesättigt ist. Kegel enthalten auch 42 Gramm Kohlenhydrate pro Packung, alle in Form von Zucker. Während diese Süßigkeit nur 10 Milligramm Natrium pro Umhüllung enthält, enthält sie auch keine Faser, Protein, Vitamine oder Mineralien.
Zutaten
Zucker, Maissirup und gehärtetes Öl bilden die drei Hauptzutaten in einer Packung Kegel. Das US-Landwirtschaftsministerium empfiehlt, alle drei Zutaten zu begrenzen, um eine gesunde Ernährung zu gewährleisten.
Diätetische Bedenken
Laut der Mars Company-Website sind Kegeln nicht für koschere Diäten geeignet. Während einige Leute sie in leicht fetthaltige Diäten einschließen können, macht ihre hohe Zuckerzahl sie meistens leere Kalorien. Vegane und vegetarische Verbraucher werden sich freuen, dass das Unternehmen im Jahr 2009 auf eine vegane Gelatineform umgestellt hat, was Skittles zu einer geeigneten Spezialität für Vegetarier macht.
Warnung
Das Gesundheitsministerium von Massachusetts warnt davor, dass die Adipositasraten in den letzten Jahrzehnten stetig gestiegen sind und mit dem Anstieg der Pro-Kopf-Soda- und Süßigkeiten-Konsumraten Schritt halten. Während die Agentur empfiehlt, dass Menschen nicht mehr als 5 bis 9 Teelöffel Zucker pro Tag zu sich nehmen, um Fettleibigkeit vorzubeugen, enthält eine einzige Tüte Kegel 10 Teelöffel.
Forschung
Für die meisten Menschen eignet sich Kegeln am besten als gelegentliche Spezialbehandlung, aber dieses zuckerhaltige Essen kann für Menschen mit niedrigem Blutzucker oder Hypoglykämie hilfreich sein. Laut einer Studie der Universität von Calgary aus dem Jahr 2008 helfen Skittles Kindern mit Typ-I-Diabetes neben Glukosetabletten bei der Überwindung von Hypoglykämie-Anfällen. In der Studie gaben Forscher Kindern, die an einem Vorfall mit niedrigem Blutzucker leiden, entweder eine Glukosetablette oder Kegelbonbons, die Saccharose enthalten. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass Kinder auf diese beiden Produkte gleich gut ansprechen und einen ähnlichen Anstieg des Blutzuckers aufweisen. Wenn Sie an Hypoglykämie oder Diabetes leiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die beste Methode zur Behandlung Ihrer Symptome.
