Amla, auch als indische Stachelbeere bekannt, ist ein Baum, der in China, Indien und anderen tropischen Gebieten Asiens heimisch ist. Der aus diesen starken Stachelbeeren gewonnene Extrakt oder das Pulver wurde hauptsächlich in der traditionellen indischen ayurvedischen Medizin verwendet. Amla enthält ein breites Spektrum von Verbindungen, von denen gezeigt wurde, dass sie die Gesundheit fördern sowie eine Reihe von Erkrankungen und Beschwerden bekämpfen.
Antioxidantien
Amla-Pulver aus indischer Stachelbeere enthält einen hohen Anteil des Antioxidans Vitamin C sowie Ellagsäure, Flavonoide und Tannin. Ein 2009 in "Phytotherapy Research" veröffentlichter Artikel besagt, dass diese Verbindungen den schädlichen Aufbau von freien Radikalen und den oxidativen Stress im Körper reduzieren.
Gesundheit der Haare
Amla Puder kann verwendet werden, um gesundes Haar zu fördern und das Haar glänzender und glänzender erscheinen zu lassen. Amla Pulver kann mit Wasser kombiniert und zum Shampoo gegeben werden. Gallussäure ist eine leistungsstarke phenolische Verbindung, die in Amla enthalten ist. Laut einer im "Journal of Oleo Science" veröffentlichten Studie wurde gezeigt, dass sie Haare repariert, die zuvor durch Farbstoffe oder andere Umwelteinflüsse geschädigt wurden.
Cholesterin
Eine im "European Journal of Clinical Nutrition" veröffentlichte Studie zeigte die Fähigkeit von Amla, bei Männern mit erhöhten Cholesterinspiegeln zwischen 35 und 55 Jahren einen hohen Cholesterinspiegel zu senken. Bereits zwei Wochen nach Beendigung der Behandlung stieg der Cholesterinspiegel an. Laut IndianFoodForever.com "hilft das Vitamin C in Amla dabei, die Blutgefäße zu erweitern und dadurch den Blutdruck zu senken."
Andere Vorteile
Amla Pulver ist auch reich an Ballaststoffen, die die Verdauung unterstützen und Verstopfung vorbeugen. IndianFoodForever.com fügt hinzu, dass amla auch dazu beitragen kann, den Säuregehalt im Darm zu senken, vor Galleninfektionen zu schützen, Diabetes zu behandeln, Sodbrennen zu verhindern, das Risiko für Magen-Darm-Krebs und Krebs der Atemwege zu verringern. Weitere Bestandteile von Amla-Pulver sind: Eiweiß, Eisen, Kalzium, Protein, Phosphor und Kohlenhydrate
