Obwohl Sie als Läufer möglicherweise Schmerzen oder Schmerzen in den Beinen oder in den Bauchmuskeln verspüren, können Sie sich nach einem Lauf besorgt fühlen, wenn Sie Eierstockschmerzen haben. Schmerzen in den Eierstöcken können auf einen Eierstock oder eine andere gynäkologische Störung, ein medizinisches Problem, das nicht mit den Eierstöcken zusammenhängt, oder ein Ernährungsproblem hinweisen. Eierstockschmerzen, die anhalten, sich bei der Selbstversorgung verschlimmern oder von anderen Symptomen begleitet werden, erfordern eine sofortige ärztliche Untersuchung.
Eigenschaften
Zusätzlich zu Schmerzen im unteren rechten und unteren linken Bereich des Beckens, in dem sich die Eierstöcke befinden, können bei Frauen auch Symptome wie Druckempfindlichkeit beim Herzklopfen, Blähungen, Gase oder Bauchkrämpfe auftreten. Der Schmerz kann sich über den unteren Beckenbereich ausbreiten und über die Oberschenkel oder in die Hüften und den Rücken ausstrahlen. Einige Frauen haben möglicherweise nach jedem Lauf Schmerzen, während andere nach einem Lauf nur ein- oder zweimal pro Monat Schmerzen in den Eierstöcken haben.
Ursachen
Schmerzen im Bereich der Eierstöcke können auf ein Problem mit den Eierstöcken selbst oder mit einem nahe gelegenen Organ, Muskel oder Band zurückzuführen sein, das Ärzte als "verwiesene Schmerzen" bezeichnen. Bei einigen Frauen kann Laufen die Durchblutung des Darms verringern, was auf der Website des Running Times Magazine als "Angina of the Abdomen" bezeichnet wird. Läufer, die eine ballaststoffreiche Ernährung zu sich nehmen, können unter Gasschmerzen leiden, die Eierstockschmerzen nachahmen, und diejenigen, die während eines Laufs Koffein konsumieren oder dehydrieren, können in der Nähe der Eierstöcke Bauchkrämpfe entwickeln. Eine Entzündung oder Arthritis der Beckenknochen kann Schmerzen in der Nähe der Eierstöcke verursachen, die durch Laufen verschlimmert werden, erklärt die Website. Uteruserkrankungen wie Myome und Endometriose können nach anstrengendem Training auch Schmerzen im unteren Beckenbereich verursachen. Wenn der Schmerz ungefähr zwei Wochen vor der Periode der Frau auftritt, kann der Schmerz vom Eisprung herrühren. Frauen mit Ovarialzysten können nach anstrengenden Übungen wie Laufen auch Schmerzen im Becken haben. In seltenen Fällen können Eierstockschmerzen nach dem Laufen auf Eierstockkrebs zurückzuführen sein.
Behandlungen
Eierstockschmerzen infolge von Dehydration können zu Hause durch den Verzehr von elektrolytverstärkten Getränken oder Sportgetränken behandelt werden. Ärzte empfehlen möglicherweise rezeptfreie Schmerzmittel bei Schmerzen aufgrund von Arthritis, Ovulationsschmerzen oder Uteruserkrankungen. Die Einnahme des Arzneimittels vor einem Lauf kann dazu beitragen, Ihre Schmerzen beim Laufen zu lindern. Ärzte behandeln Myome, Zysten oder Endometriose normalerweise mit einer chirurgischen Therapie, und Eierstockschmerzen infolge von Eierstockkrebs erfordern möglicherweise eine Operation, Chemotherapie und Bestrahlung.
Verhütung
Wenn Sie vor und während eines Laufs gut hydratisiert bleiben und eine übermäßige Aufnahme von Koffein oder Ballaststoffen vermeiden, können Sie Eierstockschmerzen aufgrund von Verdauungsproblemen vermeiden. Die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts und einer ausgewogenen Ernährung kann dazu beitragen, gynäkologische Störungen zu verhindern, die zu Schmerzen in den Eierstöcken führen. Das Dehnen vor und nach einem Lauf und das abwechselnde Laufen mit Laufphasen können auch dazu beitragen, Eierstockschmerzen bei Läufern mit Entzündungen oder Arthritis des Beckens zu vermeiden.
