Boxsäcke finden Sie in Boxtrainingsanlagen und Fitnessclubs auf der ganzen Welt. Die Boxsäcke werden von Boxern und Fitnessbegeisterten als Kraft- und Herz-Kreislauf-Training verwendet. Die schnellen Schlag- und Trittkombinationen erfordern Technik und Konzentration, um die Leistungsergebnisse zu maximieren. Manchmal benötigen Sie möglicherweise einen schwereren Boxsack, um Ihre Fitness und Kraft zu verbessern. Bevor Sie Änderungen an Ihrer Tasche vornehmen, sollten Sie Ihre Ziele und Ihr aktuelles Fitnessniveau berücksichtigen.
Schritt 1
Entfernen Sie alle Haken oder Gurte mit einer Schere vom Boxsack.
Schritt 2
Öffnen Sie ein Ende des Boxsacks, um das innere Füllmaterial freizulegen.
Schritt 3
Füllen Sie den Boxsack mit 1-Zoll-Schaum mit geschlossenen Zellen und packen Sie ihn fest ein. Der geschlossenzellige Schaum behält seine Form und bietet das meiste Gewicht.
Schritt 4
Wiegen Sie den Boxsack. Entfernen oder fügen Sie geschlossenzelligen Schaum hinzu, bis Sie das gewünschte Gewicht erreicht haben.
Schritt 5
Schließen Sie den Boxsack, indem Sie die beiden Lagen nähen oder zusammenkleben. Das Klebeband verlängert die Lebensdauer des schweren Beutels. Verwenden Sie nach Möglichkeit die originalen Haken und Gurte wieder.
Schritt 6
Testen Sie den schwereren Boxsack mit verschiedenen Schlägen und Tritten. Beachten Sie das Gesamtgefühl jedes Schlags und nehmen Sie die erforderlichen Anpassungen am Schaum vor.
Dinge, die du brauchen wirst
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Schere
1 Zoll geschlossenzelliger Schaum
Rahmen
Nähzeug aus Leder
Klebeband
