Probieren Sie Kräutertees oder grünen Tee zum Aufblähen. Untersuchungen legen nahe, dass sie hilfreich sein können, um Symptome von Gastritis oder Verdauungsstörungen zu lindern. Sie sind eine gute Alternative zu Limonaden, die kohlensäurehaltiges Wasser enthalten, das Aufstoßen verursacht.
Trinkgeld
Kräutertee oder grüner Tee können beim Aufblähen und Gasen nach den Mahlzeiten helfen.
Grüner Tee zur Verdauung
Die Mayo-Klinik stellt fest, dass chronisches Aufstoßen mit Gastritis, der Entzündung der Magenschleimhaut, verbunden sein kann. Aufstoßen kann auch mit einer Infektion verbunden sein, die durch Helicobacter pylori (H. pylori) verursacht wird, den Bakterienstamm, der für einige Geschwüre verantwortlich ist. Zwei Studien legen den Wert von grünem Tee für Gas aus diesen Gründen nahe.
Eine in Oncology Reports veröffentlichte Studie vom Juni 2016 untersuchte die Wirkung von Antioxidantien aus grünem Tee, die als Catechine bezeichnet werden, auf die Entwicklung von Gastritis bei Mäusen. Während die Forschung eher Tiere als Menschen betraf, ist es aufgrund der Schlussfolgerungen der Autoren erwähnenswert. Sie sagten, dass Katechine bei Nagetieren und möglicherweise beim Menschen eine Schutzwirkung gegen Gastritis haben könnten.
In einer im Dezember 2004 in der Zeitschrift Helicobacter veröffentlichten Studie untersuchten die Forscher die Auswirkungen eines Catechins aus grünem Tee auf H. pylori. Obwohl die Studie in den letzten Jahren nicht durchgeführt wurde und nur Reagenzgläser umfasste, verdient sie aufgrund der Auswirkungen Beachtung.
Die Ergebnisse zeigten, dass Catechine einen signifikanten Schutz der Zellen vor den Auswirkungen der H. pylori-Gastritis bieten. Laut den Autoren deuten die Ergebnisse darauf hin, dass grüner Tee die nachteiligen Auswirkungen der Infektionen verhindern könnte.
Tee gegen Verstopfung
Das Trinken von schwarzem oder grünem Tee ist eine der Maßnahmen, die die American Cancer Society zur Linderung von Verstopfung empfiehlt. Weitere Vorschläge sind das Trinken von viel Wasser, das Essen von ballaststoffreichen Lebensmitteln wie Vollkornprodukten und das Trinken von Pflaumensaft.
Senna-Tee stimuliert erhöhte Muskelkontraktionen, die Lebensmittel durch den Darmtrakt bewegen, sagt die Canadian Society of Intestinal Research. Diese Art von Abführmittel gilt als sicher für Erwachsene und Kinder über 2 Jahre, wenn es kurzfristig angewendet wird, fügt die US National Library of Medicine hinzu. Nebenwirkungen sind Krämpfe und Magenbeschwerden.
Verwenden Sie Senna nicht länger als zwei Wochen, da dies dazu führen kann, dass der Darm nicht mehr richtig funktioniert. Langzeitanwendung kann zu einem Elektrolytungleichgewicht führen, das zu Leberschäden, Herzerkrankungen und Muskelschwäche führt. Senna sollte nicht bei Menschen mit Bauchschmerzen oder einer Darmblockade angewendet werden. Aufgrund der mit Senna verbundenen Nachteile ist es am besten, Verstopfung durch diätetische Maßnahmen zu behandeln, wenn dies möglich ist.
Chai Tee zur Verdauung
Der Hauptbestandteil von Chai-Tee ist schwarzer, grüner oder Oolong-Tee. Laut dem Pacific College of Oriental Medicine (PCOM) enthält es jedoch eine Reihe von Gewürzen, die in der ayurvedischen Medizin zur Verbesserung der Verdauung verwendet werden. Praktiker dieser alten Heilkunst aus Asien glauben, dass schwarzer Pfeffer, eine der Zutaten des Tees, dem Magen signalisiert, mehr Salzsäure zu produzieren, die zur Verdauung von Nahrungsbestandteilen benötigt wird.
Zimt, ein weiteres Gewürz in Chai-Tee, beruhigt den Magen und bekämpft Bakterien, stellt die PCOM fest. Der Tee enthält auch Nelken, ein Gewürz, das im Ayurveda wegen seiner verdauungsfördernden Eigenschaften verehrt wird. Ingwer, ein Gewürz, das den Magen beruhigt, kommt häufig auch im Chai-Tee vor. Einige Chai-Tees haben Fenchel, ein Lebensmittel, das die Verdauung unterstützt, indem es Blähungen verursachende Bakterien beseitigt.
Chai kann kalt oder heiß serviert werden. Es wird traditionell mit Honig gesüßt und mit Milch oder Sahne serviert, um die Aromen der Gewürze zu mildern.
Kräutertees zur Verdauung
Eine 2014 im Journal of Pharmaceutical Sciences and Research veröffentlichte Studie untersuchte die medizinischen Vorteile verschiedener Kräutertees. Es wurde folgendes gefunden:
- Kamillentee wirkt als sanftes Abführmittel und lindert Magenschmerzen.
- Pfefferminztee ist vorteilhaft bei Magenverstimmung, insbesondere wenn er mit Kamille kombiniert wird.
- Kardamom-Tee lindert Blähungen, beugt Magenschmerzen vor und reduziert Verdauungsstörungen.
In einer in Molecular Medicine Reports veröffentlichten Studie vom Februar 2011 untersuchten die Forscher die gesundheitlichen Vorteile von Kamille. Die Studie ist nicht neu, aber von Wert, da sie die vor diesem Datum durchgeführten Forschungsarbeiten überprüft hat. Die Ergebnisse zeigten, dass Kamille bei Magen-Darm-Störungen wie Durchfall, Appetitlosigkeit, Übelkeit, Erbrechen, Blähungen und Verdauungsstörungen eingesetzt wurde.
