Wasser ist lebenswichtig für den Menschen, aber übermäßiges Trinken kann zu einem potenziell lebensbedrohlichen Verlust des Mineralkaliums führen. Die Ernährungsprofessorin an der North Dakota State University, Julie Garden-Robinson, Ph.D., erklärt, dass übermäßiger Wasserverbrauch zu einem gefährlichen Zustand führt, der als "Wasservergiftung" bekannt ist. Dieser Zustand kann zu einem Kaliumverlust im Urin führen.
Elektrolytstörungen
Kalium ist ein Mineral in einer Klasse von Mineralien, die als Elektrolyte bekannt sind. Sie helfen dabei, positiv und negativ geladene Ionen in und aus Ihren Zellen zu bewegen, sodass Ihr Nervensystem Zellfunktionen wie Muskelkontraktion und -entspannung elektrisch auslösen kann. Übermäßiger Flüssigkeitsverlust führt dazu, dass Ihr Körper Elektrolyte verliert, was zu einem Elektrolytungleichgewicht führt. Während das Ungleichgewicht des Elektrolyten am häufigsten mit Erbrechen, Durchfall und Schwitzen verbunden ist, kann vermehrtes Wasserlassen auch Kalium aus Ihrem Körper spülen. Eine Fallstudie aus dem Jahr 1993 in der Zeitschrift "Nephron" zeigte, dass eine Wasserintoxikation die Reaktion des Körpers auf Peptidhormone, die Natrium und Wasser aus dem Körper spülen, übertreiben kann. Das Spülen von Flüssigkeiten führt zu einem Kaliummangel, der auch als Hypokaliämie bezeichnet wird.
Magnesiummangel
Zu viel Wasser zu trinken kann auch zu einem Magnesiummangel in Ihrem Körper führen - ein Mineral, das für die Aufrechterhaltung des Kaliumspiegels unerlässlich ist. Magnesium kann wie Kalium über den Urin aus dem Körper gespült werden. Ohne ausreichendes Magnesium in Ihrem Körper hat Kalium Schwierigkeiten, in Ihre Zellen einzudringen, in denen die Kaliumspeicherung stattfindet. Wenn das Kalium nicht zur Speicherung in Ihre Zellen gelangen kann, werden Ihre Nieren es schließlich verarbeiten und durch Ihren Urin ausspülen.
Kaliummangelsymptome
Wenn Ihr Wasserverbrauch zu einem Kaliumverlust in Ihrem Körper führt, können Sie niedrige Energieniveaus, Muskelkrämpfe, Darmbeschwerden und Muskelkrämpfe bemerken. Wenn sich Ihr Elektrolyt-Ungleichgewicht verschlechtert, können sich die Symptome ebenfalls verschlechtern und erfordern sofortige ärztliche Behandlung mit zusätzlichem Kalium. Hypokaliämie kann zu unregelmäßigen Herzrhythmen und Muskelparalyse führen.
