Gemäß den Merck-Handbüchern ist der Gelenkschmerz des Metatarsophalangealgelenks (MTP) - oder der Schmerz an der Stelle, an der sich der Fuß mit den Zehen verbindet - eine Form der Metatarsalgie. Andere häufige Arten von Metatarsalgie sind Morbus Freiberg, Morton-Neurom und Sesamoiditis. MTP-Gelenkschmerzen entstehen häufig durch Gewebeveränderungen an der Sohle aufgrund fehlerhafter Fußbiomechanik oder ungeeigneten Schuhwerks. Zu den Symptomen von MTP-Gelenkschmerzen zählen Schmerzen beim Gehen und Empfindlichkeit beim Abtasten des Problembereichs. MTP-Gelenkschmerzen können oft mit einfachen, konservativen Ansätzen zur Fußpflege gelindert werden.
Verwenden Sie geeignetes Schuhwerk
Die American Academy of Orthopaedic Surgeons empfiehlt, einen Schuh mit einer großen Zehenbox und einer minimalen oder keiner Fersenhebung zu tragen, um die mit MTP-Gelenkschmerzen verbundenen Beschwerden zu lindern, insbesondere den Hallux limitus (einen steifen großen Zeh). Schuhe mit großen Zehenkammern und minimaler oder keiner Fersenhebung reduzieren den Druck auf die Zehen. Hochhackige Schuhe sind besonders problematisch für die MTP-Gelenke und verschlimmern typischerweise die Symptome, die mit MTP-Gelenkschmerzen verbunden sind. Dr. Ray McClanahan, ein in Portland, Oregon, ansässiger Sportpodiater, ist der Ansicht, dass die Wiederherstellung der natürlichen anatomischen Position des Fußes - mit gleichmäßig verteilten und weit gespreizten Zehen - ein wichtiger Aspekt bei der Behandlung von MTP-Gelenkschmerzen ist. Laut Dr. McClanahan kann die Art der Schuhe, die eine Person verwendet, zusammen mit anderen Therapien die Schmerzen der MTP-Gelenke signifikant verringern. Ziehen Sie das Tragen von Schuhen in Betracht, die es dem Fuß ermöglichen, sich im Schuh wie ein Barfuß zu verhalten, und vermeiden Sie Schuhe mit erhöhter Ferse, Zehenfeder und sich verjüngenden Zehenboxen.
Verwenden Sie Mittelfußpolster
Entsprechende Fußpolster können MTP-Gelenkschmerzen lindern, die Fußfunktion verbessern und den Fuß nach Jahren mit herkömmlichem Schuhwerk rehabilitieren. Metatarsal-Pads sind eine der wirksamsten Pads zur Linderung von MTP-Gelenkschmerzen. Laut Dr. Phyllis A. Ragley, Podologe und Mitglied der American Society of Podiatric Surgeons, werden Metatarsal-Pads häufig zur Behandlung von Metatarsalgie, einschließlich MTP-Gelenkschmerzen, verwendet. Mittelfußpolster lindern MTP-Gelenkschmerzen, indem sie das Quergewölbe und den Vorfuß des Fußes spreizen, wodurch der Fokusdruck auf den Problembereich verringert wird. Sie wirken auch nivellierend auf die Zehen und fördern die Rückkehr des Vorfußfettpolsters, das bei vielen Menschen durch das Tragen von Schuhen mit übermäßiger Zehenfeder nach vorne gerutscht ist, in eine Position, die die Köpfe des Mittelfußknochens bequem stützt Knochen vom Aufprall beim Gehen. Mittelfußpolster werden direkt hinter dem Fußballen im Schuh platziert.
Probieren Sie die konservativen Pflegemodalitäten aus
Laut einem Übersichtsartikel aus dem Jahr 2005, der in der Zeitschrift "Acta Orthopaedica Belgica" veröffentlicht wurde, sollte eine erste Behandlungsrunde für Metatarsalgie, einschließlich MTP-Gelenkschmerzen, konservative Pflegemodalitäten wie Schuhmodifikationen und Massagetherapie beinhalten. Die Überprüfung fügt hinzu, dass heiße und kalte Fußkontrastbäder zusammen mit topischen Anästhetika, Fußhebung, Massage und Aktivitätsmodifikation hilfreich sein können, um mit Metatarsalgie verbundene Schmerzen oder Beschwerden zu lindern. Eine Fußmassage, die auf den Problembereich abzielt, kann Schwellungen und Druck lindern, die lokale Durchblutung fördern und Schmerzen lindern. Metatarsalgie und MTP-Gelenkschmerzen, die nicht durch eine Fraktur oder eine Stressfraktur verursacht werden, können auf bestimmte Arten der Physiotherapie, einschließlich Ultraschall und Rehabilitationsübungen, gut ansprechen.
