Eine Ofenkartoffel ist eine köstliche Beilage. Wenn Sie sich jedoch für eine zu große Kartoffel entscheiden oder sie in zu viel Butter und saurer Sahne ertränken, können Sie am Ende genug Kalorien für eine ganze Mahlzeit zu sich nehmen. Halten Sie Ihre Kartoffeln klein und Ihre Beläge minimal, damit Sie Ihre Kalorienzuteilung für Ihre Mahlzeit nicht überschreiten.
Gebackene Kartoffeln des Schnellimbisses und des Restaurants
Mach dein eigenes
Sie können die Kalorien in Ihrer Ofenkartoffel mit Butter und Sauerrahm besser kontrollieren, wenn Sie es selbst machen. Eine kleine 2, 5-Zoll-Bratkartoffel, die etwa 5 Unzen wiegt, enthält 134 Kalorien, die gleich große weiße Bratkartoffel enthält 130 Kalorien und eine kleine Kartoffel mit roter Haut enthält 123 Kalorien. Jeder Esslöffel fettarmer Sauerrahm fügt 22 Kalorien hinzu und jeder Esslöffel fettfreier Sauerrahm fügt 9 Kalorien hinzu.
