Chronische Unregelmäßigkeiten im Körper hängen manchmal mit Nährstoffmängeln zusammen. Dies kann der Fall sein, wenn Sie häufig urinieren. Der Zustand resultiert manchmal aus einem Mangel an Vitamin B12. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihr häufiges Wasserlassen.
Vitamin B12 Funktion
Vitamin B12 ist entscheidend für die DNA-Synthese und andere körperliche Prozesse. Sie können B12 erhalten, indem Sie Fisch, Fleisch, Eier und viele Milchprodukte essen. Das Vitamin wird in Proteinen gespeichert und abgestreift, wenn das Protein durch Salzsäure im Magen abgebaut wird. Es ist wasserlöslich, daher sollten Sie es essen oder als Ergänzung mit Wasser einnehmen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie ein B12-Präparat einnehmen.
Vitaminmangelanämie
Häufiges Wasserlassen ist ein häufiges Symptom einer Vitaminmangelanämie, bei der es sich um einen Mangel an Folsäure und Vitamin B12 handelt. Dies resultiert normalerweise aus der Unfähigkeit des Körpers, das Vitamin angemessen zu speichern. Es ist möglich, dass Vitamin B12 bei vielen anderen Erkrankungen eine Rolle spielt, einschließlich Alzheimer, Brustkrebs, Gebärmutterhalskrebs, kognitiven Funktionen und Depressionen. Laut der Website der Mayo Clinic sind weitere Untersuchungen erforderlich, um die Rolle von Vitamin B12 bei diesen Erkrankungen zu verstehen.
Einnahme von Vitamin B12 Ergänzungen
Sie können häufiges Wasserlassen behandeln, indem Sie Vitamin B12-Präparate einnehmen, bis sich Ihr Zustand normalisiert. Nehmen Sie täglich bis zu 2.000 µg ein, wenn Sie einen Vitaminmangel haben oder an Anämie leiden, solange häufiges Wasserlassen und andere Symptome bestehen bleiben. Sie sollten auch natürliche Nahrungsquellen für das Vitamin erhalten. Behandeln Sie sich erst, wenn Sie die Ursache Ihrer Erkrankung verstanden haben, und nehmen Sie Nahrungsergänzungsmittel nur unter Anweisung Ihres Arztes ein.
Überlegungen
Vitamin B12-Mangel ist äußerst selten. Laut der Website der Mayo Clinic speichert die menschliche Leber Vitamin B12 im Wert von mehreren Jahren. Mängel resultieren normalerweise aus der Unfähigkeit, das Vitamin zu verwenden, anstatt aus der Unfähigkeit, das Vitamin durch Ihre Ernährung zu erhalten oder zu behalten. Dieser Zustand ist wahrscheinlicher, wenn Sie älter oder HIV-positiv sind. Während einige Menschen aufgrund eines Vitamin-B12-Mangels nur vorübergehend unter häufigem Wasserlassen leiden, müssen andere möglicherweise dauerhaft B12-Präparate einnehmen. Beachten Sie auch, dass es viele andere Ursachen für häufiges Wasserlassen gibt als einen Vitamin-B12-Mangel. Daher bedeutet häufiges Wasserlassen nicht unbedingt, dass Ihrem Körper der Nährstoff fehlt.
