Widerstandsschläuche und Widerstandsbänder werden aufgrund ihrer Wirksamkeit, geringen Kosten und einfachen Tragbarkeit zu einem beliebten Rehabilitations- und Trainingsinstrument. Sie werden verwendet, um die Muskelkraft zu verbessern. Widerstandsrohre und -bänder sind ähnliche Trainingsinstrumente. Das eine kann oft durch das andere ersetzt werden, aber es gibt einige wesentliche Unterschiede zwischen den beiden.
Gestalten
Die Form ist der größte und offensichtlichste Unterschied zwischen den beiden Trainingswerkzeugen und gibt ihnen ihre unterschiedlichen Namen. Widerstandsbänder sind flache elastische Stücke, die dazu neigen, mindestens einige Zoll breit zu sein. Widerstandsrohre sind runde elastische Teile mit einem Loch in der Mitte, das die Rohrform erzeugt. Die meisten Röhren haben einen Durchmesser von weniger als 1 Zoll.
Griffe
Die Aufnahme von Griffen ist ein weiterer großer Unterschied zwischen den beiden. Obwohl Griffe sowohl an Bändern als auch an Rohren angebracht werden können, sind sie häufiger bei Widerstandsrohren anzutreffen. Viele verschiedene Arten von Griffen sind an verschiedenen Widerstandsrohren zu finden. Einige sind fest mit dem Schlauch verbunden, während andere entfernt und von einem Schlauch zum anderen gewechselt werden können. Die breite flache Ausrichtung der Widerstandsbänder eignet sich nicht so leicht für die Aufnahme des Griffs; Einige Sorten sind gegen Aufpreis erhältlich.
Kosten
Die Kosten können je nach Marke, Widerstandsgrad und Menge des gekauften Materials stark variieren, aber es ist auch wahr, dass die Kosten zwischen Rohren und Bändern variieren. Am häufigsten werden Sie feststellen, dass Bänder kostengünstiger sind als Röhren. Bänder und Röhren können beide in großen Mengen gekauft werden, die dann auf die benötigte Größe zugeschnitten werden können. Dies kann helfen, Kosten zu sparen.
Übungen
Die meisten Übungen können mit beiden Arten von Widerstandsmaterial erfolgreich absolviert werden, einige Übungen lassen sich jedoch einfacher ausführen, wenn eine Version über der anderen verwendet wird. Übungen, bei denen das Widerstandsband am Boden verankert werden muss, z. B. um dem Bankdrücken mehr Widerstand zu verleihen, werden am besten mit einem Widerstandsband abgeschlossen. Übungen, bei denen der Widerstand gehalten oder an Riemenscheiben befestigt werden muss, werden am besten mit Widerstandsrohren abgeschlossen.
Sorten
Verschiedene Varianten sind sowohl in Widerstandsbändern als auch in Widerstandsschläuchen erhältlich. Eine Sorte, die im Allgemeinen mit Widerstandsbändern assoziiert wird, sind Schleifen, die für seitliche Bewegungen verwendet werden. Eine Sorte, die im Allgemeinen mit Widerstandsröhren verbunden ist, sind solche, die an Stühlen, Stufen oder anderen Gegenständen befestigt sind. Der gesamte Widerstandsschlauch ist mit viel mehr Variationen verbunden als der von Bändern.
