Vitamine spielen eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Atmungssystems und der Verringerung des Risikos von Krankheiten wie chronisch obstruktiven Lungenerkrankungen, Emphysem, Bronchitis, Tuberkulose, Lungenentzündung und Asthma. Chronische Erkrankungen der unteren Atemwege sind die vierthäufigste Todesursache in den USA. Wenn Sie erwägen, Vitamine einzunehmen, die Ihrem Atmungssystem helfen können, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt, um die beste Vorgehensweise zu bestimmen.
Vitamin A
Vitamin A ist ein fettlösliches Vitamin, das eine wesentliche Rolle bei der Stimulierung Ihres Immunsystems und der Bekämpfung von Infektionen spielt. Ein Vitamin-A-Mangel kann das Risiko für Infektionen der Atemwege erhöhen. Untersuchungen von Wissenschaftlern des Laval University Medical Center in Quebec City, Quebec, Kanada, die 2008 in der März / April-Ausgabe des "Canadian Journal of Public Health" veröffentlicht wurden, ergaben, dass die Vitamin-A-Konzentrationen im Nabelschnurblut zum Zeitpunkt des Bei der Geburt ist das Risiko für Infektionen der unteren Atemwege bei Kindern im Vorschulalter zwischen 1 Monat und 5 Jahren umso höher.
Folsäure
Folat ist ein wasserlösliches B-Vitamin, das die DNA-Produktion und die Zellreproduktion stimuliert. Ein Folatmangel kann zu einem erhöhten Risiko für Atemwegserkrankungen und Infektionen führen. Untersuchungen von Wissenschaftlern der Universität Bergen in Norwegen, die im Juli 2007 im "American Journal of Clinical Nutrition" veröffentlicht wurden, ergaben, dass Folatmangel bei kleinen Kindern ein unabhängiger Risikofaktor für Infektionen der unteren Atemwege ist. Die Wissenschaftler entdeckten auch, dass gestillte Kinder ein geringeres Risiko für Folatmangel und Infektionen der Atemwege haben.
Vitamin C
Vitamin C ist ein wasserlösliches Vitamin, das Ihr Immunsystem stimuliert und Ihre Zellen vor schädlichen Substanzen schützt. Eine Erhöhung der Vitamin C-Zufuhr über die Nahrung kann das Risiko von Infektionen der Atemwege verringern. Untersuchungen von Wissenschaftlern der Universität Helsinki in Finnland, die im November 2004 in "Military Medicine" veröffentlicht wurden, zeigen, dass eine Vitamin C-Supplementierung die Inzidenz von Erkältungsinfektionen um 45 bis 91 Prozent senken und die Inzidenz von Lungenentzündungen um 80 Prozent senken kann und 100 Prozent.
Vitamin E
Vitamin E ist ein fettlösliches Vitamin, das Ihre Zellmembranen vor schädlichen Chemikalien schützt und Ihre Immunantwort auf Infektionen stimuliert. Vitamin E-Präparate können das Risiko von Infektionen der Atemwege verringern. Untersuchungen von Wissenschaftlern der Tufts University in Boston, Massachusetts, die im Dezember 2004 in den "Annals of the New York Academy of Sciences" veröffentlicht wurden, ergaben, dass ältere Bewohner von Pflegeheimen, die ein Jahr lang Vitamin E-Präparate einnahmen, eine signifikant verringerte Rate an Erkältungen und Atemwegserkrankungen aufwiesen Infektionen.
