Die Kohlsuppe-Diät behauptet, Ihnen zu helfen, Gewichtsverlust zu beschleunigen. Es besteht aus einer Woche Kohlsuppe zusammen mit anderen empfohlenen Lebensmitteln an jedem Tag der Woche. Zusammen mit Ihrer Kohlsuppe können Sie jeden Tag Obst am ersten Tag, Gemüse am zweiten, Obst und Gemüse am dritten, Bananen mit Magermilch am vierten, Rindfleisch oder Huhn mit Tomaten am fünften, Rindfleisch und Gemüse am fünften Tag essen die sechste und brauner Reis und Gemüse am siebten Tag, nach der Kohlsuppe Diät-Website. Sie sollten nicht länger als sieben Tage auf Diät sein. Danach wechseln Sie zu einer langfristigen Diät Ihrer Wahl. Die Kohlsuppe, die für diese Diät empfohlen wird, ist mit einem langsamen Kocher leicht zuzubereiten.
Schritt 1
Die Paprikaschoten mit einem Messer abschneiden und die Kerne mit einem Löffel herausschöpfen. Entsorgen Sie diese Gegenstände.
Schritt 2
Das gesamte Gemüse mit einem Messer in kleine Stücke schneiden.
Schritt 3
Geben Sie alle Zutaten in Ihren Slow Cooker.
Schritt 4
Gießen Sie Wasser über Gemüse, bis es bedeckt ist.
Schritt 5
1 TL zugeben. Salz, 1/2 TL. Pfeffer und 1/2 bis 1 TL. jede andere Gewürze, die Sie genießen. Einige Optionen sind Petersilie, Oregano, Basilikum und Knoblauchpulver. Wenn Ihre Suppe einen würzigen Geschmack haben soll, fügen Sie Cayennepfeffer oder Curry hinzu.
Schritt 6
Garen Sie in Ihrem Langsamkocher 4 bis 5 Stunden lang auf der Einstellung Hoch oder 8 bis 9 Stunden lang auf der Einstellung Niedrig.
Dinge, die du brauchen wirst
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2 grüne Paprikaschoten
6 große grüne Zwiebeln
3 Karotten
1 Dose Tomatenwürfel
1 Behälter Pilze
1/2 Kohlkopf
1 Packung Sellerie
1 Packung Zwiebelsuppe mischen
Messer
Löffel
Trinkgeld
Nehmen Sie während dieser Diät ein Multivitaminpräparat ein, damit Sie die notwendigen Nährstoffe erhalten.
Warnung
Diese Diät könnte als eine Art Fasten angesehen werden. Das Weight-Control Information Network warnt Sie, wenn Sie weniger als 800 Kalorien pro Tag zu sich nehmen, dies zu Unregelmäßigkeiten im Herzschlag führen kann und Sie nicht genügend Nährstoffe oder Kalorien erhalten, um Ihren Körper zu stärken. Auch das Fasten führt in der Regel zu einer Gewichtszunahme, anstatt das Gewicht zu verlieren. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie einen neuen Diätplan erstellen.
