Wenn bei Ihnen Nebenwirkungen von Nutrilite Kirscheisen auftreten, fragen Sie sich möglicherweise, ob diese mit denen anderer Eisenmarken übereinstimmen. Während jede Marke in den Zutaten und Füllstoffen variieren kann, ist der Vergleich der Eisenmenge in verschiedenen Nahrungsergänzungsmitteln ein guter Anfang.
Trinkgeld
Eisen- und Folsäurepräparate sind mit möglichen Nebenwirkungen wie Übelkeit oder Kopfschmerzen verbunden.
Eisen und Folsäure
Eisenpräparate und Folsäure werden häufig von Ärzten oder registrierten Diätassistenten für Personen verschrieben oder empfohlen, die unter Umständen Mangel haben oder zusätzliche Nährstoffe benötigen, z. B. während der Schwangerschaft. Eisen ist ein Mineral, das zur Herstellung von Hämoglobin benötigt wird, das Sauerstoff von der Lunge in das Gewebe überträgt. Es unterstützt auch den Muskelstoffwechsel und gesundes Bindegewebe, so die National Institutes of Health (NIH).
Wenn der Körper kein Eisen aufnimmt, kann es zu einem Mangel kommen. Die meisten Leute erfahren minimale Effekte. Wenn es jedoch zu einer Eisenmangelanämie kommt, werden nach Angaben der Akademie für Ernährung und Diätetik Symptome wie Schwäche, Müdigkeit, Kopfschmerzen, blasse Haut und Schwindel auftreten.
Sie können Eisen aus tierischen Quellen wie magerem Rindfleisch, Huhn und Pute erhalten. Es kommt auch in Pflanzen vor, aber Ihr Körper nimmt Eisen aus Quellen wie Bohnen, Linsen, Tofu, Ofenkartoffeln und angereicherten Frühstückszerealien nicht so leicht auf wie aus tierischen Quellen.
Folsäure oder Folsäure ist Teil der B-Vitamine. Es wird am häufigsten mit einer Schwangerschaft in Verbindung gebracht, da es das Risiko von Geburtsfehlern verringert. Deshalb ist dieses Vitamin B-9 in vorgeburtlichen Nahrungsergänzungsmitteln enthalten. Für nicht schwangere Menschen spielt Folsäure eine Rolle bei der Herstellung von DNA und anderem genetischen Material, und es ist laut NIH erforderlich, dass sich Ihre Zellen teilen.
Sie können Folsäure natürlich aus Gemüse, Rinderleber, Obst und Fruchtsäften, Nüssen, Bohnen und Erbsen erhalten. Angereichertes Mehl, Nudeln, Reis und Brot werden mit Folsäure versetzt. Es ist auch in angereicherten Frühstücksflocken. Im Gegensatz zu Eisenmangel ist Folatmangel laut NIH in den Vereinigten Staaten selten. Die Hauptsorge mit einem Mangel an Folsäure ist bei schwangeren Frauen.
Nebenwirkungen von Eisen
Häufige Nebenwirkungen von Eisenpräparaten sind nach Angaben der Mayo Clinic Bauch- oder Bauchschmerzen, Krämpfe, Rückenschmerzen, Brustschmerzen, Schüttelfrost, Schwindel, schneller Herzschlag, Kopfschmerzen, metallischer Geschmack, Übelkeit oder Erbrechen und vieles mehr.
Nutrilite Cherry Iron Nebenwirkungen sind ähnlich wie bei anderen Nahrungsergänzungsmitteln mit Eisen. Es ist zu beachten, dass diese Ergänzung nicht auf der Hauptwebsite von Amway verfügbar ist. Es wird nur von Dritten oder auf der Amway India-Website verkauft. Das heißt, dieses Produkt enthält 15 Milligramm Eisen aus drei Quellen: Eisenbisglycinat, Eisenfumarat und Senfgrün. Senfgrün ist laut der Website eine der reichsten pflanzlichen Eisenquellen der Natur.
Einige Ergänzungsmittel kombinieren Eisen und Folsäure. Die Nebenwirkungen von Fefol Eisentabletten ähneln denen, die bei der Einnahme von Eisen oder Folsäure auftreten können.
Die empfohlene Tagesdosis (RDA) für Erwachsene im Alter von 19 bis 50 Jahren beträgt 8 Milligramm für Männer und 18 Milligramm für Frauen, wobei schwangere Frauen 27 Milligramm benötigen. Die RDA für Frauen sinkt ab dem 51. Lebensjahr auf 8 Milligramm und für Männer auf 8 Milligramm.
Die Einnahme von Eisen auf leeren Magen ist die bevorzugte Methode, da es auf diese Weise besser absorbiert wird. Versuchen Sie, das Eisen innerhalb von zwei Stunden nach Beendigung einer Mahlzeit einzunehmen. Wenn Sie jedoch Magenprobleme haben, ziehen Sie in Betracht, es zusammen mit dem Essen einzunehmen.
Nebenwirkungen von Folsäure
Die Einnahme von zusätzlichem Folsäure wird Frauen empfohlen, die schwanger werden möchten, schwanger sind oder stillen. Ansonsten sagt die Mayo-Klinik, dass es für die meisten Menschen am besten ist, ihr Folsäure aus dem Essen zu holen.
Für Frauen, die eine Schwangerschaft planen oder schwanger sind, beträgt die empfohlene Menge an Folsäure aus Nahrungsergänzungsmitteln 400 Mikrogramm pro Tag, gemäß den Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten. Dies ist zusätzlich zu dem Folsäure in Ihrer Ernährung.
Zu den subtileren Nebenwirkungen, die bei der Einnahme von Folsäure zum Einnehmen auftreten können, gehören Übelkeit, schlechter Geschmack im Mund und Appetitlosigkeit. Sie können Folsäure separat oder als Teil eines Multivitamins oder eines anderen Nahrungsergänzungsmittels einnehmen. Versuchen Sie, es jeden Tag zur gleichen Zeit einzunehmen, damit Sie einen Zeitplan erstellen können.
