Cellulite ist das klumpige Aussehen der Haut, das durch Fettansammlungen in bestimmten Bereichen Ihres Körpers, einschließlich Ihres Gesäßes und Ihrer Oberschenkel, hervorgerufen wird. Viele Produkte weisen eine Verringerung der Cellulite auf, aber Sie können diese Fettablagerungen abwehren, indem Sie die Aufnahme bestimmter Vitamine erhöhen. Obwohl Vitamine Ihren Körper nicht vollständig von Cellulite befreien können, können sie ihn bekämpfen und sein Aussehen verringern.
Vitamin A
Vitamin A ist fettlöslich und ein guter Cellulite-Reduzierer, da es die Produktion von Kollagen erhöht, einem Protein, das Ihrer Haut Festigkeit und Struktur verleiht. Es hilft auch, die Produktion von Zellen in Ihrem Körper zu fördern. Sie können Vitamin A als Nahrungsergänzungsmittel einnehmen oder es in Obst und Gemüse wie Karotten, Kürbis, Melone, Kohl und Spinat finden. Es kommt auch in Fleisch wie Rindfleisch und Leber sowie in Milchprodukten wie Eiern und Milch vor.
Vitamin C
Vitamin C wird zur Reduzierung von Cellulite verwendet, da es die Kollagenproduktion unterstützt und die Reparatur roter Blutkörperchen unterstützt. Es ist auch ein Antioxidans, das Ihre Hautzellen vor Beschädigung schützt. Aus den gleichen Gründen kann Vitamin C auch dazu beitragen, Ihre Falten abzuwehren. Sie können Vitamin C in einer Ergänzung oder aus vielen Früchten und Gemüsen, einschließlich Orangen, roter und grüner Paprika, Kiwi und Erdbeeren, erhalten.
B-Komplex Vitamine
B-Komplex-Vitamine, die 10 verschiedene Vitamine und Säuren umfassen, wirken zusammen, um gesunde Blutzellen und Gewebeaktivitäten zu fördern. B-Vitamine, die am besten für ihre Eigenschaften zur Bekämpfung von Cellulite bekannt sind, sind Vitamin B2, das bei der Oxidation des Gewebes hilft, und Vitamin B6, das bei der Verwertung von Proteinen und Fetten hilft. Vitamin B2 ist in Lebensmitteln wie Hüttenkäse, Blattgemüse, Leber, Eiern und Erbsen enthalten, während Vitamin B6 in Melasse, Milch und Leber enthalten ist. Versuchen Sie für alle B-Komplex-Vitamine Weizenkeime. Sie können auch B-Vitamine in eine Ergänzung nehmen.
Vitamin E
Fettlösliches Vitamin E wirkt aufgrund seiner antioxidativen Eigenschaften gegen Cellulite. Vitamin E hilft dem Körper auch dabei, Sauerstoff in die Hautschichten zu leiten, und ermöglicht das Ausspülen von Fettablagerungen, die Cellulite verursachen, so die Website von Cellulite Treatment. Vitamin E ist möglicherweise ein Hauptbestandteil in Hautcremes, aber Sie können es aus einem Nahrungsergänzungsmittel oder aus Lebensmitteln wie Lachs, Oliven und grünem Blattgemüse beziehen.
