Koffein ist eine chemische Substanz, die in der Natur in Pflanzen wie Kaffeebohnen, Teeblättern und Kolanüssen vorkommt. Es kann auch künstlich hergestellt werden und wird manchmal Lebensmitteln hinzugefügt, einschließlich vieler Limonaden. Koffein ist der Hauptbestandteil in rezeptfreien Stimulanzien wie NoDoz und Caffedrine sowie in den meisten Energiegetränken wie Red Bull. Kaffee, Tee, Soda oder andere Stimulanzien auf Koffeinbasis dienen als kurzfristiger Energieschub und können Ihnen helfen, wachsam zu bleiben. Koffeinkonsum kann jedoch Nebenwirkungen haben, einschließlich Schwindel.
Wie viel Koffein ist zu viel
Laut MedlinePlus beträgt eine moderate Menge Kaffee etwa drei 8-Unzen. Tassen pro Tag oder etwa 250 mg Koffein. Das ist die Nummer, die Sie beachten sollten, wenn Sie Tee, Soda oder andere Energy-Drinks trinken. Zehn 8-Unzen. Tassen Kaffee oder mehr als 750 mg Koffein täglich wären zu viel. Laut Drugs.com können Sie etwa alle drei bis vier Stunden 100 mg oral einnehmen. Dies entspricht der Empfehlung der Mayo Clinic, eine Obergrenze von 600 mg pro Tag festzulegen.
Personen reagieren unterschiedlich auf Koffein, sodass Ihnen nach dem Konsum mehrerer Getränke mit insgesamt 400 mg Koffein möglicherweise schwindelig wird, während eine andere Person die Wirkung einer einzelnen Tasse Kaffee spürt und eine dritte Person das Äquivalent von sechs oder acht Tassen Kaffee ohne Gefühl trinken kann alle signifikanten Auswirkungen.
Koffein und Schwindel
Schwindel, den manche Menschen als Benommenheit, Schwindel oder Unstetigkeit bezeichnen, kann durch Bewegung, Verletzungen, Medikamente oder Krankheiten verursacht werden. Koffein reduziert wie Tabak und andere Stimulanzien tatsächlich die Durchblutung des Gehirns, weshalb Ihnen schwindelig werden kann, wenn Sie viel davon einnehmen.
Andere Nebenwirkungen von Koffein
Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Reizdarmsyndrom oder Geschwüren oder mit Osteoporose sollten Koffein, wenn überhaupt, mit Vorsicht einnehmen. Eine große Nebenwirkung von Koffein ist Schlaflosigkeit. Halten Sie sich daher später am Tag von koffeinhaltigen Substanzen fern.
Koffein ist selten schädlich, aber Sie können es überdosieren. Da die Toleranz gegenüber Koffein so unterschiedlich ist, wird eine Überdosierung eher durch die Symptome als durch die spezifische konsumierte Menge identifiziert. Neben Schwindel können Atembeschwerden, Krämpfe, Durchfall, Fieber, unregelmäßiger Herzschlag, Zuckungen und Erbrechen die Symptome einer Überdosierung sein. Wenn Sie glauben, Koffein überdosiert zu haben, versuchen Sie nicht, es selbst zu behandeln. Sie sollten 911 oder das National Poison Control Center unter 1-800-222-1222 anrufen.
Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten
Koffein kann mit einigen anderen Medikamenten interagieren. Es kann die guten und schlechten Wirkungen von Aspirin, Clozapin und Theophyllin verstärken. Clozapin wird zur Behandlung von Schizophrenie angewendet und Theophyllin kann bei Asthma und anderen Atemstörungen verschrieben werden. Koffein könnte Lithium, das zur Behandlung von bipolaren Störungen verwendet wird, weniger wirksam machen. Andere Medikamente, einschließlich Tagamet und orale Kontrazeptiva, könnten die Wirkung von Koffein verstärken.
