Honig und Zucker sind insofern sehr ähnlich, als sie beide natürliche Süßstoffe sind. Honig wird von Bienen produziert und ist ein Ergebnis des Nektars, den sie aus Blumen sammeln, während Zucker ein Produkt aus Zuckerrohr- oder Rübenpflanzen ist.
Kalorien in Honig
Eine Unze. Honig enthält 86 Kalorien. Diese Portionsgröße liefert auch 23, 4 g Kohlenhydrate, 0, 057 g Ballaststoffe und 0, 085 g Protein. Honig enthält weder gesättigtes noch sonstiges Fett. Ein Online-Kalorienzähler ist eine gute Quelle, um festzustellen, wie viel Ihr Honigverbrauch zu Ihrem Tagesbedarf beiträgt.
Kalorien in Zucker
Die gleiche Portion Zucker enthält 109 Kalorien und liefert 28, 3 g Kohlenhydrate. Es gibt kein Fett, Ballaststoffe oder Eiweiß in 1 Unze. aus Zucker.
Zucker und Honig vergleichen
Honig enthält 23 weniger Kalorien pro Unze. als Zucker, so dass es eine bessere Wahl für Süßungsmittel für Kalorienzähler ist. Honig wird auch wegen seines Nährstoffgehalts bevorzugt. Eine Unze. Honig enthält 1 Prozent der empfohlenen täglichen Eisen-, Riboflavin-, Mangan- und Kupferwerte, während Zucker keine Vitamine oder Mineralien enthält.
