Popcorn wird aus einer Maissorte hergestellt, die durch Erhitzen aufbläht. Und da es als ganzer Kern beginnt, zählt es als ganzes Korn. Wenn Sie Ihr Popcorn in Butter und Salz ertränken, kann es leider zu einem nicht so gesunden Snack werden. Glücklicherweise wird hier die gesündere Seite des Popcorns gefeiert. Es stehen ein Dutzend Geschmacksrichtungen zur Auswahl, von herzhaft bis süß und alles dazwischen.
Popcorn wird aus einer Maissorte hergestellt, die durch Erhitzen aufbläht. Und da es als ganzer Kern beginnt, zählt es als ganzes Korn. Wenn Sie Ihr Popcorn in Butter und Salz ertränken, kann es leider zu einem nicht so gesunden Snack werden. Glücklicherweise wird hier die gesündere Seite des Popcorns gefeiert. Es stehen ein Dutzend Geschmacksrichtungen zur Auswahl, von herzhaft bis süß und alles dazwischen.
Grundlegendes frisch geknalltes Popcorn
Popcorn wird in diesen Rezepten als global inspirierte Küche behandelt, nicht nur als Munchie. Fast alle sind so konzipiert, dass sie sofort gegessen werden können, genau wie wenn Sie etwas anderes auf dem Herd reparieren würden. Das sollte bei diesen liebenswerten Bissen kein Problem sein! Verwenden Sie zunächst unser Rezept für einfach frisch gepopptes Popcorn als Basis für alle. Sie werden die Auswahl an interessanten neuen Geschmacksoptionen hier lieben. Ich wette, Sie können keinen Favoriten auswählen! KALORIEN: 190
Bildnachweis: Kelsey Tucker / DescribeTheFauna.comPopcorn wird in diesen Rezepten als global inspirierte Küche behandelt, nicht nur als Munchie. Fast alle sind so konzipiert, dass sie sofort gegessen werden können, genau wie wenn Sie etwas anderes auf dem Herd reparieren würden. Das sollte bei diesen liebenswerten Bissen kein Problem sein! Verwenden Sie zunächst unser Rezept für einfach frisch gepopptes Popcorn als Basis für alle. Sie werden die Auswahl an interessanten neuen Geschmacksoptionen hier lieben. Ich wette, Sie können keinen Favoriten auswählen! KALORIEN: 190
1. Würziges Büffelpopcorn
"Heiße" Buffalo Chicken Wings waren die Inspiration für diesen Popcorn-Geschmack, der die Augen öffnet. Die traditionelle Saucenbeschichtung für die Flügel ist eine reichhaltige Verbindung von Butter und Paprikasauce. Das bekommen Sie hier - aber gerade genug, um den unverwechselbaren Geschmack ohne überschüssiges Fett zu erzielen. Anstatt sich Gedanken über frittierte Fettigkeit zu machen, ist die einzige Sorge hier, wie scharf Sie gehen möchten. Aufgrund von Capsaicin, der "heißen" Komponente der Pfeffersauce, besteht tatsächlich ein geringes Potenzial zur Steigerung des Stoffwechsels. Streben Sie also eher nach Wild als nach Milde - wenn Sie damit umgehen können. KALORIEN: 223
"Heiße" Buffalo Chicken Wings waren die Inspiration für diesen Popcorn-Geschmack, der die Augen öffnet. Die traditionelle Saucenbeschichtung für die Flügel ist eine reichhaltige Verbindung von Butter und Paprikasauce. Das bekommen Sie hier - aber gerade genug, um den unverwechselbaren Geschmack ohne überschüssiges Fett zu erzielen. Anstatt sich Gedanken über frittierte Fettigkeit zu machen, ist die einzige Sorge hier, wie scharf Sie gehen möchten. Aufgrund von Capsaicin, der "heißen" Komponente der Pfeffersauce, besteht tatsächlich ein geringes Potenzial zur Steigerung des Stoffwechsels. Streben Sie also eher nach Wild als nach Milde - wenn Sie damit umgehen können. KALORIEN: 223
2. Italienisches Cacio e Pepe Popcorn
Cacio e Pepe ist ein klassisches römisches Nudelgericht. Übersetzt ins Englische bedeutet das "Käse und Pfeffer". Es ist ein Gericht, das wegen seiner Einfachheit so schön ist. Das gleiche kulinarische Konzept gilt für diesen Popcorn-Snack. Sie spritzen frisch geknalltes Popcorn mit Olivenöl und werfen es dann mit geriebenem Romano-Käse, frisch gemahlenem schwarzen Pfeffer und Meersalz. Und es ist nicht nur eine kleine Prise Pfeffer - es ist eine wichtige Zutat! Das ist eine gute Sache, da es entzündungshemmende Wirkungen hat, einschließlich potenzieller Vorteile für Magenstörungen durch Piperin, eine scharfe Verbindung in schwarzem Pfeffer. KALORIEN: 223
Bildnachweis: Kelsey Tucker / DescribeTheFauna.comCacio e Pepe ist ein klassisches römisches Nudelgericht. Übersetzt ins Englische bedeutet das "Käse und Pfeffer". Es ist ein Gericht, das wegen seiner Einfachheit so schön ist. Das gleiche kulinarische Konzept gilt für diesen Popcorn-Snack. Sie spritzen frisch geknalltes Popcorn mit Olivenöl und werfen es dann mit geriebenem Romano-Käse, frisch gemahlenem schwarzen Pfeffer und Meersalz. Und es ist nicht nur eine kleine Prise Pfeffer - es ist eine wichtige Zutat! Das ist eine gute Sache, da es entzündungshemmende Wirkungen hat, einschließlich potenzieller Vorteile für Magenstörungen durch Piperin, eine scharfe Verbindung in schwarzem Pfeffer. KALORIEN: 223
3. Popcorn aus weißer Schokolade und Pistazien
Ein Snack kann manchmal als Dessert dienen. Genau das macht dieses Rezept. Es ist in weißer Schokolade gekleidet, was definitiv süß ist. Es hat nicht die gesundheitlichen Vorteile von dunkler Schokolade, da es den Kakao fehlt. Denken Sie also daran, wenn Sie dieses Popcorn in Ihr Essensrepertoire aufnehmen. (Oder, noch besser, tauschen Sie die weiße Schokolade gegen dunkle Schokolade!) Es ist eine gute Wahl nach dem Training, teilweise um Glykogen in Ihren Muskeln zu ersetzen. Glücklicherweise enthält dieses Popcorn im Dessertstil noch andere nährstoffreiche Bestandteile, einschließlich der Pistazien und natürlich des Popcorns selbst! KALORIEN: 342
Bildnachweis: Kelsey Tucker / DescribeTheFauna.comEin Snack kann manchmal als Dessert dienen. Genau das macht dieses Rezept. Es ist in weißer Schokolade gekleidet, was definitiv süß ist. Es hat nicht die gesundheitlichen Vorteile von dunkler Schokolade, da es den Kakao fehlt. Denken Sie also daran, wenn Sie dieses Popcorn in Ihr Essensrepertoire aufnehmen. (Oder, noch besser, tauschen Sie die weiße Schokolade gegen dunkle Schokolade!) Es ist eine gute Wahl nach dem Training, teilweise um Glykogen in Ihren Muskeln zu ersetzen. Glücklicherweise enthält dieses Popcorn im Dessertstil noch andere nährstoffreiche Bestandteile, einschließlich der Pistazien und natürlich des Popcorns selbst! KALORIEN: 342
4. Griechisches Popcorn
Kräuter sind nicht neu, wenn es darum geht, Popcorn zu würzen. Getrocknete Kräuter sind jedoch das, was oft dazu gepaart wird. Nicht hier! Die frischesten Zutaten konzentrieren sich auf Popcorn als Küche und verleihen diesem leckeren Snack, einschließlich frischem Dill, das griechische Flair. Frische Zitronenschale und gehackte Knoblauchzehen sind ebenfalls enthalten. Auf diese Weise erhalten Sie alle Vorteile und die wohlriechendsten Aromen dieser pflanzlichen Inhaltsstoffe. Essen Sie es einfach, solange es noch warm ist, da die Verwendung frischer Zutaten nicht für die Aufbewahrung in der Speisekammer vorgesehen ist. KALORIEN: 195
Bildnachweis: Kelsey Tucker / DescribeTheFauna.comKräuter sind nicht neu, wenn es darum geht, Popcorn zu würzen. Getrocknete Kräuter sind jedoch das, was oft dazu gepaart wird. Nicht hier! Die frischesten Zutaten konzentrieren sich auf Popcorn als Küche und verleihen diesem leckeren Snack, einschließlich frischem Dill, das griechische Flair. Frische Zitronenschale und gehackte Knoblauchzehen sind ebenfalls enthalten. Auf diese Weise erhalten Sie alle Vorteile und die wohlriechendsten Aromen dieser pflanzlichen Inhaltsstoffe. Essen Sie es einfach, solange es noch warm ist, da die Verwendung frischer Zutaten nicht für die Aufbewahrung in der Speisekammer vorgesehen ist. KALORIEN: 195
5. Süßes und rauchiges Barbecue-Popcorn
Sie müssen den Grill nicht anzünden, um im Freien grillen zu können. Schlagen Sie einfach dieses köstliche Popcorn-Rezept auf und Sie können es jederzeit in wenigen Minuten haben. Die Geschmackskombination von süß, rauchig und salzig macht diesen Snack besonders unvergesslich. Sie können sich gut fühlen, wenn Sie wissen, dass der darin geräucherte Paprika mit Carotinoiden gefüllt ist, den natürlich vorkommenden Pigmenten, die für die tiefrote Farbe des Gewürzs verantwortlich sind. Zu den Zutaten gehören auch Barbecue-Sauce und Honig. Einer der Schlüssel zur Herstellung von knusprigem Popcorn mit solchen Belägen aus flüssigen Zutaten besteht darin, es nach dem Hinzufügen der Beläge bei mittlerer Hitze etwa drei Minuten lang zu kochen und umzurühren. Voila! KALORIEN: 224
Bildnachweis: Kelsey Tucker / DescribeTheFauna.comSie müssen den Grill nicht anzünden, um im Freien grillen zu können. Schlagen Sie einfach dieses köstliche Popcorn-Rezept auf und Sie können es jederzeit in wenigen Minuten haben. Die Geschmackskombination von süß, rauchig und salzig macht diesen Snack besonders unvergesslich. Sie können sich gut fühlen, wenn Sie wissen, dass der darin geräucherte Paprika mit Carotinoiden gefüllt ist, den natürlich vorkommenden Pigmenten, die für die tiefrote Farbe des Gewürzs verantwortlich sind. Zu den Zutaten gehören auch Barbecue-Sauce und Honig. Einer der Schlüssel zur Herstellung von knusprigem Popcorn mit solchen Belägen aus flüssigen Zutaten besteht darin, es nach dem Hinzufügen der Beläge bei mittlerer Hitze etwa drei Minuten lang zu kochen und umzurühren. Voila! KALORIEN: 224
6. Schwarz-Weiß-Sesam-Crunch-Popcorn
7. Meersalz und Essig Popcorn
Für jene Zeiten, in denen Sie etwas Salziges wünschen (vielleicht nach dem Training), ist dieses Popcorn eine zufriedenstellende Wahl. Der einzige andere Geschmack als das Popcorn selbst stammt aus Essig. Sie können mit Ihrem Lieblingsessig experimentieren oder bei einem neutralen Essig wie Weißweinessig bleiben, wie das Rezept vorschlägt. Welchen Essig Sie auch über dieses Popcorn spritzen, es ist ein fermentiertes Produkt mit gesundheitsfördernden Eigenschaften. Tatsächlich hat es aufgrund seiner bioaktiven Komponenten mögliche Vorteile gegen Fettleibigkeit und Antidiabetika. Spritzen Sie also so viel, wie Sie möchten. KALORIEN: 190
Bildnachweis: Kelsey Tucker / DescribeTheFauna.comFür jene Zeiten, in denen Sie etwas Salziges wünschen (vielleicht nach dem Training), ist dieses Popcorn eine zufriedenstellende Wahl. Der einzige andere Geschmack als das Popcorn selbst stammt aus Essig. Sie können mit Ihrem Lieblingsessig experimentieren oder bei einem neutralen Essig wie Weißweinessig bleiben, wie das Rezept vorschlägt. Welchen Essig Sie auch über dieses Popcorn spritzen, es ist ein fermentiertes Produkt mit gesundheitsfördernden Eigenschaften. Tatsächlich hat es aufgrund seiner bioaktiven Komponenten mögliche Vorteile gegen Fettleibigkeit und Antidiabetika. Spritzen Sie also so viel, wie Sie möchten. KALORIEN: 190
8. Popcorn von Kräuterliebhabern
Suchen Sie nach einer guten Ausrede, um Kräuter zu verbrauchen, die in Ihrem Kühlschrank hängen? Oder haben Sie eine Überfülle von ihnen, die in einem Kräutergarten wachsen? Oder bist du einfach ein Fan von frischen Kräutern? Wenn Sie eine dieser Fragen mit "Ja" beantwortet haben, ist dieses Popcorn-Rezept genau das Richtige für Sie. Es bietet frischen Schnittlauch, Petersilie und Rosmarin. Sie brauchen nicht viel Rosmarin, weil es ein starkes Kraut ist. Und es steckt voller gesundheitlicher Vorteile, einschließlich Verbindungen, die möglicherweise bei der Behandlung von Typ-2-Diabetes helfen können. Wenn Sie möchten, mischen und kombinieren Sie andere Küchenkräuter im Rezept. Und genießen Sie das duftende Popcorn direkt nach der Zubereitung, um die frischen Zutaten zu nutzen. KALORIEN: 195
Bildnachweis: Kelsey Tucker / DescribeTheFauna.comSuchen Sie nach einer guten Ausrede, um Kräuter zu verbrauchen, die in Ihrem Kühlschrank hängen? Oder haben Sie eine Überfülle von ihnen, die in einem Kräutergarten wachsen? Oder bist du einfach ein Fan von frischen Kräutern? Wenn Sie eine dieser Fragen mit "Ja" beantwortet haben, ist dieses Popcorn-Rezept genau das Richtige für Sie. Es bietet frischen Schnittlauch, Petersilie und Rosmarin. Sie brauchen nicht viel Rosmarin, weil es ein starkes Kraut ist. Und es steckt voller gesundheitlicher Vorteile, einschließlich Verbindungen, die möglicherweise bei der Behandlung von Typ-2-Diabetes helfen können. Wenn Sie möchten, mischen und kombinieren Sie andere Küchenkräuter im Rezept. Und genießen Sie das duftende Popcorn direkt nach der Zubereitung, um die frischen Zutaten zu nutzen. KALORIEN: 195
9. Popcorn nach mexikanischer Art
Verwandeln Sie Popcorn in mexikanische Küche mit authentischem Flair. Hier ist wie! Frisch geknalltes Popcorn mit Kochspray einsprühen, mit etwas Honig beträufeln und mit Limettenschale, Meersalz, Ancho-Chili-Pulver und gemahlenem Kreuzkümmel vermengen. Legen Sie das Popcorn etwa drei Minuten lang wieder auf die Hitze, um es wieder zu knusprigen. Zum Schluss mit Feta oder Cotija und frischen Korianderblättern bestreuen. Es hat definitiv ein paar mehr Zutaten als ein traditionelles Popcorn-Rezept, aber das weltliche Geschmackserlebnis ist es wert. Genießen Sie es zur Snackzeit, solange es noch warm ist. Da es sich um ein Vollkorn handelt, können Sie es sogar als lustige Beilage servieren. KALORIEN: 251
Bildnachweis: Kelsey Tucker / DescribeTheFauna.comVerwandeln Sie Popcorn in mexikanische Küche mit authentischem Flair. Hier ist wie! Frisch geknalltes Popcorn mit Kochspray einsprühen, mit etwas Honig beträufeln und mit Limettenschale, Meersalz, Ancho-Chili-Pulver und gemahlenem Kreuzkümmel vermengen. Legen Sie das Popcorn etwa drei Minuten lang wieder auf die Hitze, um es wieder zu knusprigen. Zum Schluss mit Feta oder Cotija und frischen Korianderblättern bestreuen. Es hat definitiv ein paar mehr Zutaten als ein traditionelles Popcorn-Rezept, aber das weltliche Geschmackserlebnis ist es wert. Genießen Sie es zur Snackzeit, solange es noch warm ist. Da es sich um ein Vollkorn handelt, können Sie es sogar als lustige Beilage servieren. KALORIEN: 251
10. Spritziges thailändisches Popcorn
In Amerika erleben viele Menschen thailändisches Essen in einem thailändischen Restaurant - nicht frisch zubereitet in der Küche zu Hause. Aber Sie können die Güte der hausgemachten thailändischen Küche in wenigen Minuten selbst herstellen. Folgen Sie einfach diesem Popcorn-Rezept. Es hat einen ausgewogenen Geschmack mit faszinierenden Belägen, darunter geröstetes Sesamöl, ungesüßte Kokosflocken, Limettenschale, gehackter Knoblauch und frisch geriebener Ingwer. Ingwer ist reich an Antioxidantien und enthält phenolische Verbindungen, die den Magen beruhigen können. Aber essen Sie dieses global inspirierte Popcorn nicht nur, weil es potenziell gesund ist. knabbern daran, weil es definitiv lecker ist. KALORIEN: 284
Bildnachweis: Kelsey Tucker / DescribeTheFauna.comIn Amerika erleben viele Menschen thailändisches Essen in einem thailändischen Restaurant - nicht frisch zubereitet in der Küche zu Hause. Aber Sie können die Güte der hausgemachten thailändischen Küche in wenigen Minuten selbst herstellen. Folgen Sie einfach diesem Popcorn-Rezept. Es hat einen ausgewogenen Geschmack mit faszinierenden Belägen, darunter geröstetes Sesamöl, ungesüßte Kokosflocken, Limettenschale, gehackter Knoblauch und frisch geriebener Ingwer. Ingwer ist reich an Antioxidantien und enthält phenolische Verbindungen, die den Magen beruhigen können. Aber essen Sie dieses global inspirierte Popcorn nicht nur, weil es potenziell gesund ist. knabbern daran, weil es definitiv lecker ist. KALORIEN: 284
11. "Käse" und Schnittlauch Popcorn
Sicher, Sie können einen käsigen Snack haben. Ein faszinierender Weg, dies zu tun, ist dies zu essen! Während Sie Parmesan auf dieses Popcorn streuen könnten, verwendet das Rezept Hefeflocken. Sie sind wirklich cool. Die deaktivierten Hefeflocken haben einen leicht nussigen, leicht käsigen Geschmack ohne künstliche oder "falsche" Eigenschaften. Insbesondere liefern Hefeflocken aus Nährstoffen vollständiges Protein (acht Gramm pro Portion), Ballaststoffe (vier Gramm pro Portion) und immunstärkende Eigenschaften. Es ist auch reich an Vitamin B-12, was eine gute Nachricht für Esser auf pflanzlicher Basis ist. Sie können oft in großen Behältern auf Naturkostmärkten gekauft werden - Sie können also eine viertel Tasse nur für dieses Rezept kaufen. Es ist ein Muss! KALORIEN: 232
Bildnachweis: Kelsey Tucker / DescribeTheFauna.comSicher, Sie können einen käsigen Snack haben. Ein faszinierender Weg, dies zu tun, ist dies zu essen! Während Sie Parmesan auf dieses Popcorn streuen könnten, verwendet das Rezept Hefeflocken. Sie sind wirklich cool. Die deaktivierten Hefeflocken haben einen leicht nussigen, leicht käsigen Geschmack ohne künstliche oder "falsche" Eigenschaften. Insbesondere enthalten Hefeflocken aus Nährstoffen vollständiges Protein (acht Gramm pro Portion), Ballaststoffe (vier Gramm pro Portion) und immunstärkende Eigenschaften. Es ist auch reich an Vitamin B-12, was eine gute Nachricht für Esser auf pflanzlicher Basis ist. Sie können oft in großen Behältern auf Naturkostmärkten gekauft werden - Sie können also eine viertel Tasse nur für dieses Rezept kaufen. Es ist ein Muss! KALORIEN: 232
12. Cajun Popcorn
Cajun: Es ist so ein lustiger, voller Geschmack. Es passt so gut zu Popcorn und gibt ihm einen leckeren Kick. Wenn Sie bereits ein Glas Cajun-Gewürz haben, ist dies der schnellste Weg, um dieses Snackrezept von der Pfanne zum Gaumen zu bringen. Aber wenn Sie es nicht haben, können Sie Ihre eigenen aus trockenen Kräutern und Gewürzen mischen, die Sie wahrscheinlich bereits in Ihrer Küchenvorratskammer oder Ihrem Gewürzregal haben. Mischen Sie die gewünschten Mengen Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, Paprika, Oregano, Thymian, schwarzen Pfeffer und Cayennepfeffer oder rote Pfefferflocken. Gießen Sie es dann in ein leeres Glas und beschriften Sie es mit "Cajun-Gewürz". Es fügt so viel Geschmack hinzu, dass Sie feststellen können, dass Sie dieses Popcorn mit weniger Salz genießen. KALORIEN: 195
Bildnachweis: Kelsey Tucker / DescribeTheFauna.comCajun: Es ist so ein lustiger, voller Geschmack. Es passt so gut zu Popcorn und gibt ihm einen leckeren Kick. Wenn Sie bereits ein Glas Cajun-Gewürz haben, ist dies der schnellste Weg, um dieses Snackrezept von der Pfanne zum Gaumen zu bringen. Aber wenn Sie es nicht haben, können Sie Ihre eigenen aus trockenen Kräutern und Gewürzen mischen, die Sie wahrscheinlich bereits in Ihrer Küchenvorratskammer oder Ihrem Gewürzregal haben. Mischen Sie die gewünschten Mengen Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, Paprika, Oregano, Thymian, schwarzen Pfeffer und Cayennepfeffer oder rote Pfefferflocken. Gießen Sie es dann in ein leeres Glas und beschriften Sie es mit "Cajun-Gewürz". Es fügt so viel Geschmack hinzu, dass Sie feststellen können, dass Sie dieses Popcorn mit weniger Salz genießen. KALORIEN: 195
Was denkst du?
Denken Sie an Popcorn als gesunden Snack? Warum oder warum nicht? Essen Sie jemals Popcorn anders als nur als Snack? Was ist dein Lieblings-Popcorn-Topping? Bitte hinterlassen Sie unten einen Kommentar und lassen Sie es uns wissen.
Bildnachweis: Betsie Van Der Meer / Taxi / Getty ImagesDenken Sie an Popcorn als gesunden Snack? Warum oder warum nicht? Essen Sie jemals Popcorn anders als nur als Snack? Was ist dein Lieblings-Popcorn-Topping? Bitte hinterlassen Sie unten einen Kommentar und lassen Sie es uns wissen.
