Red Bull ist ein Energy-Drink, der an Personen vermarktet wird, die sich tagsüber energetisiert fühlen möchten. Die Wirkung des Getränks wird wahrscheinlich durch die erheblichen Mengen an zugesetztem Koffein und Zucker erreicht. Red Bull ist kalorienreich. Die Energieansprüche des Herstellers wurden nicht begründet.
Koffein
Koffein in Red Bull gibt Ihnen Energie. Zu den angeblichen Vorteilen von Koffein gehören ein verbessertes Energieniveau, eine erhöhte Wachsamkeit und eine verbesserte Ausdauer. Red Bull enthält 250 ml, was ungefähr der gleichen Menge Koffein in einer Tasse normalen Kaffees entspricht. Der Konsum von zu viel Koffein ist mit Kopfschmerzen, Magenverstimmung und Schlafstörungen verbunden.
Taurin
Taurin ist eine Aminosäure, die natürlicherweise im menschlichen Körper vorkommt und den Elektrolytspiegel im Körper reguliert. Laut der Mayo-Klinik kann Taurin zur Verbesserung der sportlichen Leistung beitragen, aber die Auswirkungen einer übermäßigen Einnahme von Taurin sind nicht bekannt. Die Mayo-Klinik gibt an, dass 3.000 mg Taurin pro Tag als sicher gelten. Eine Dose Red Bull enthält 1 g Taurin.
Zucker
Red Bull enthält viel Zucker, was die Kalorienzahl erhöht. Eine 16 Unzen Dose Red Bull enthält 220 Kalorien. Obwohl Zucker einen schnellen Anstieg des Energieniveaus verursachen kann, sind die Auswirkungen nur von kurzer Dauer. Ein 16 Unzen Red Bull enthält 56 g Kohlenhydrate oder 18 Prozent Ihrer empfohlenen Tagesdosis. Red Bull enthält auch Glucuronolacton, ein Zuckerderivat zur Verlängerung der Haltbarkeit.
Überlegungen
Red Bull Sugar Free wird an Personen vermarktet, die die Kalorienaufnahme niedrig halten und sich dennoch energetisiert fühlen möchten. Anstatt Zucker zum Süßen des Getränks zu verwenden, verwenden die Hersteller den Zuckerersatz Aspartam. Eine 16 Unzen Dose Red Bull Sugar Free enthält nur 10 Kalorien und 4 g Gesamtkohlenhydrate.
