Laut der Orthopädie und Sportmedizin der Universität von Connecticut verstauchen sich täglich fast 25.000 Menschen die Knöchel. Verstauchungen treten auf, wenn die Bänder, die die Knochen und das Sprunggelenk halten, über ihre normalen Grenzen hinaus gedehnt werden.
Unbeholfene Landungen und instabile Bewegungen sind häufige Ursachen für Verstauchungen. Muay Thai Kickboxen beinhaltet beide Risikofaktoren; Es stehen jedoch mehrere Optionen zur Unterstützung des Knöchelwickels zur Verfügung, um den Schutz vor Verletzungen zu erhöhen.
Elastische Ärmel
Elastische Knöchelwickelstützen sollen das Gelenk komprimieren und stabilisieren und gleichzeitig die umgebenden Bänder warm und flexibel halten. Elastisches Material neigt dazu, besser zu atmen und sammelt weniger Schweiß als andere Materialien.
Die Grundfunktion aller Stützhülsen ist im Wesentlichen gleich. Welche Marke Sie auch wählen, berücksichtigen Sie die Größe der Fersenöffnung, da eine zu kleine Öffnung die Durchblutung unterbricht und Krämpfe verursacht, während sich eine zu große Öffnung locker und instabil anfühlt.
Neopren-Ärmel
Knöchelwickelstützen aus Neopren sind elastischen Knöchelwickelstützen sehr ähnlich. Neopren ist jedoch tendenziell weniger flexibel und sammelt mehr Schweiß als Gummiband, was zu Ausrutschen und Beschwerden führen kann.
Jüngste technologische Fortschritte haben zu Neopren-Knöchelwickeln geführt, die jetzt antimikrobiell und weniger steif sind. Einige haben auch Gummifußgriffe, die in das Material eingewebt sind, um die Traktion zu verbessern.
Sportband
Viele Muay Thai Kickboxing Traditionalisten bevorzugen es, Sportband anstelle eines Ärmels zu verwenden, um den Knöchel zu stützen. Der Vorteil von Sportbändern besteht darin, dass sie für zusätzlichen Schutz und Unterstützung aufgeschichtet werden können. Es ist auch wahrscheinlicher, dass das Klebeband um den Knöchel herum sicher bleibt.
Auf der anderen Seite wird zu dicht angelegtes Klebeband die Zirkulation unterbrechen, was den Bewegungsbereich und die Flexibilität einschränkt. Das Anbringen des Athletic Tape dauert ebenfalls länger und bietet nicht den gleichen Grip und die gleiche Traktion wie eine High-End-Knöchelwickelstütze.
Individuelle Präferenz
Ärmel und Sportband haben Vor- und Nachteile. Die richtige Wahl für die Unterstützung des Knöchelwickels variiert von Kämpfer zu Kämpfer. Wenn Sie Probleme bei der Entscheidung haben, denken Sie daran, dass eine dieser Optionen besser ist als gar keine, da die Unterstützung von Knöchelwicklungen jeglicher Art das Verletzungsrisiko verringert.
