Double-End-Boxsäcke sind ein großartiges Trainingsinstrument für die Entwicklung von Rhythmus, Hand-Auge-Koordination und Schlagabstand. Sie trainieren sowohl Angriffs- als auch Verteidigungsmanöver und fördern schnelle Reaktionszeiten. Zum Anschließen eines Doppelendbeutels sind zwei Verankerungspunkte zum Aufhängen des Beutels zwischen Gummiseilen erforderlich. Nach dem Anschließen kann die Taschenhöhe an unterschiedliche Trainingsbedürfnisse angepasst werden.
Schritt 1
Suchen Sie sich einen guten Platz, um den Boxsack mit zwei Enden anzuschließen. Sie benötigen genügend Platz, um alle Seiten der Tasche zu bearbeiten.
Schritt 2
Suchen Sie den oberen Ankerpunkt. Markieren Sie den Ankerpunkt mit einem Bleistift.
Schritt 3
Verwenden Sie ein Lot, um den unteren Ankerpunkt zu lokalisieren. Bleistift markieren den Ankerpunkt.
Schritt 4
Befestigen Sie die D-Ringe für die Oberflächenmontage am oberen und unteren Ankerpunkt.
Schritt 5
Haken Sie ein Ende einer Gummischnur in den oberen Ankerpunkt ein. Haken Sie das andere Ende der Gummischnur an der Oberseite des Doppelendbeutels ein. Die Tasche hängt jetzt frei vom oberen Ankerpunkt.
Schritt 6
Befestigen Sie ein Ende einer zweiten Bungee-Schnur am Boden des Doppelendbeutels und haken Sie das andere Ende am unteren Ankerpunkt ein. Die Tasche ist jetzt zwischen den beiden Verankerungspunkten aufgehängt.
Schritt 7
Passen Sie die Höhe des Doppelendbeutels an, indem Sie die Länge der Gummiseile ändern. Double-End-Taschen werden normalerweise in Kinnhöhe verwendet.
Dinge, die du brauchen wirst
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Doppelendtasche
Bleistift
Lot
2 oberflächenmontierte D-Ringe
2 Gummiseile
Trinkgeld
Eine Speedbag-Plattform kann als oberer Ankerpunkt dienen.
Warnung
Suchen Sie einen stabilen Ankerpunkt, der die Hardware aufnehmen und das Gewicht und die Bewegung des verwendeten Boxsacks mit zwei Enden bewältigen kann.
