Vitamin A ist in verschiedenen Formen erhältlich, einschließlich Retinol, Retinylacetat und Retinylpalmitat. Vitamin A wird sowohl in internationalen Einheiten - üblicherweise als IE abgekürzt - als auch in Mikrogramm gemessen. Vitamin A ist ein fettlösliches Vitamin, wodurch eine Überdosierung wahrscheinlicher ist als bei wasserlöslichen Vitaminen. Daher kann es bei der Bestimmung der Dosierung eines Vitaminzusatzes von Vorteil sein, zu wissen, wie eine Messung von Retinylpalmitat von IE in Mikrogramm umgewandelt werden kann.
Schritt 1
Suchen Sie die Menge an Vitamin A-Palmitat in der Nährwerttabelle.
Schritt 2
Multiplizieren Sie die Menge an Vitamin A-Palmitat in IE mit 0, 55, um die Menge in Mikrogramm zu bestimmen. Zum Beispiel entsprechen 100 IE Vitamin A-Palmitat 55 µg.
Schritt 3
Überprüfen Sie Ihre Arbeit, indem Sie die Menge an Vitamin A-Palmitat-Mikrogramm durch die entsprechende Menge in IE dividieren. Der Quotient beträgt 0, 55, wenn Sie IU korrekt in Mikrogramm konvertiert haben. Wenn Sie beispielsweise feststellen, dass 200 IE Vitamin A-Palmitat 110 µg entsprechen, überprüfen Sie Ihre Arbeit, indem Sie 110 µg durch 200 IE teilen. Der Quotient beträgt 0, 55, was bedeutet, dass 110 µg Vitamin A-Palmitat tatsächlich 200 IE Vitamin A-Palmitat entsprechen.
