Eggo-Waffeln haben ein schnelles und einfaches Frühstück für Generationen von Kindern (und auch Erwachsenen) gemacht. Während die traditionelle Methode zum Aufwärmen - und die Methode, die durch die Anweisungen auf der Verpackung empfohlen wird - im Toaster enthalten ist, ist es möglich, Ihre Waffeln als einfache Alternative in die Mikrowelle zu stellen.
Das Endergebnis kann jedoch etwas anders sein, wenn Sie die Mikrowelle verwenden. In einigen Fällen kann dies zu Ihren Gunsten funktionieren, z. B. wenn Sie Ihre Eggo-Waffel in einem kreativen Rezept verwenden.
Warum Mikrowelle Ihre Waffeln?
Einer der Gründe, warum Sie Eggo-Waffeln in Ihrem Gefrierschrank aufbewahren möchten, ist, dass sie für ein gesundes Frühstück für Kinder verwendet werden können. Die Akademie für Ernährung und Diätetik stellt fest, dass das Frühstück eine wichtige Mahlzeit ist, da es Kindern hilft, in der Schule bessere Leistungen zu erbringen und ein gesundes Gewicht zu halten. Waffeln können als Basis für alle Arten von gesunden Frühstücksnahrungsmitteln wie Erdnussbutter, fettarmem Joghurt, Hüttenkäse, Obst und Nüssen verwendet werden.
Wie auf der Eggo-Website aufgeführt, enthält eine Portion der regulären Homestyle-Waffeln 180 Kalorien, 5 Gramm Fett, 30 Gramm Kohlenhydrate, weniger als 1 Gramm Ballaststoffe, 4 Gramm Zucker und 4 Gramm Protein in 2 Waffeln. Wenn Sie den Ernährungsfaktor erhöhen möchten, entscheiden Sie sich für die Vollkornversion mit 1 Gramm mehr Fett, aber 26 Gramm Kohlenhydraten, 2 Gramm Ballaststoffen, 2 Gramm Zucker und 4 Gramm Protein pro Portion mit zwei Waffeln.
Dies liegt an der Funktionsweise von Mikrowellenherden. Die Food and Drug Administration erklärt, dass Mikrowellenöfen Lebensmittel durch elektromagnetische Strahlung erhitzen, wodurch die Wassermoleküle in Lebensmitteln vibrieren und Wärme erzeugen, die die Lebensmittel kocht. Es ist erwähnenswert, dass dies nicht ionisierende Strahlung ist, die nicht die gleichen Risiken wie ionisierende Strahlung wie Röntgenstrahlen aufweist, die Veränderungen an menschlichen Zellen verursachen können.
Ideen für Waffeln
Auf der Eggo-Website finden Sie mehrere Rezepte mit Mikrowellenwaffeln. Dies ist also nicht nur möglich, sondern wird in einigen Fällen empfohlen. Eine weiche Waffel ist ideal, wenn Sie sie um eine Füllung wickeln oder in Teig einweichen und weiter kochen möchten.
Legen Sie Ihre Eggo-Waffel immer auf einen mikrowellengeeigneten Teller. Wenn Sie Apfelkuchen-Eggo-Epanadas zubereiten, können Sie 30 bis 40 Sekunden lang oder bis sie warm und flexibel werden, zwei Waffeln gleichzeitig unbedeckt in die Mikrowelle geben. Danach können sie mit einer Apfelmischung gefüllt werden, bevor sie zum Backen in den Ofen gestellt werden.
Auf der anderen Seite schlägt das Rezept für Bananen-Nuss-French-Toast vor, sie locker abzudecken und 10 Sekunden lang in der Mikrowelle zu schwenken, sie umzudrehen und weitere fünf Sekunden lang in der Mikrowelle zu schwenken. Dann können Sie die Waffeln in eine Mischung aus Eiern, Milch und Vanille tauchen, bevor Sie sie auf dem Herd in Butter braten.
Wenn Sie Ihre Waffeln in der Mikrowelle erhitzen, überprüfen Sie sie vor dem Essen mit den Fingern auf kalte Stellen. Eggo-Waffeln sind vorgekocht, also erhitzen Sie sie nur noch - aber eine kalte Waffel schmeckt trotzdem nicht so gut.
Gefrorene Waffeln sind großartig, wenn Sie unter Zeitdruck stehen. Wenn Sie jedoch Waffeln von Grund auf neu herstellen, haben Sie eine bessere Kontrolle über die Zutaten und erhalten eine viel nahrhaftere Mahlzeit. Probieren Sie unser Rezept für glutenfreie proteinhaltige Zimtschneckenwaffeln, um den Tag kraftvoll zu beginnen. Sie müssen sich jedoch nicht darauf beschränken, zum Frühstück Waffeln zu essen. Sie können unser Rezept für Waffeln mit Feta und geräuchertem Lachs als leckere Option zum Mittag- oder Abendessen machen.
