Verschiedene Versionen proteinreicher Diäten sind seit Jahren auf dem Markt. Die Atkins-Diät und die South Beach-Diät sind zwei Hauptakteure in der Welt des Gewichtsverlusts. Proteinpulver, Riegel und Shakes sind in Lebensmittelgeschäften und Ergänzungsgeschäften leicht zu finden. Obwohl etwas Protein für die allgemeine Ernährung und den Muskelaufbau wichtig ist, kann zu viel die lebenswichtigen Organe belasten. Zum Beispiel wirkt sich eine erhöhte Harnausscheidung durch proteinreiche Diäten direkt auf Ihre Blase aus.
Proteinreiche Diäten: Anfänglicher Wasserverlust
Harnwirkungen einer übermäßigen Proteinaufnahme
Die in Ihrem Urin vorhandenen Verbindungen werden teilweise durch Ihre Ernährung bestimmt. Ketone sind ein saures Nebenprodukt einer proteinreichen Aufnahme. Protein ist auch ungefähr 16 Prozent Stickstoff. Infolgedessen ist der von einem proteinreichen Esser produzierte Urin sauer mit einem höheren Stickstoffgehalt. Obwohl Ihre Blase für jede Art von Urin ausgelegt ist, ist es eine gute Idee, die Wasseraufnahme zu erhöhen, wenn Sie viel Protein essen. Dies hilft Ihnen, hydratisiert zu bleiben und Harnsubstanzen zu verdünnen, um Ihre Blase langfristig zu schützen.
Sojaprotein und Blasenkrebs
Tierisches Eiweiß wird oft als toxischer Täter des Körpers bezeichnet. Selbst Diäten mit hohem Sojaproteingehalt können Ihr Risiko für Blasenkrebs beeinflussen. Eine 2002 in "Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention" veröffentlichte chinesische Studie ergab, dass sowohl Männer als auch Frauen ein erhöhtes Risiko für Blasenkrebs im Zusammenhang mit einem hohen Sojaproteinkonsum aufweisen. Wenn Sie versuchen, Ihre Blase vor toxischen Wirkungen von tierischem Eiweiß in der Ernährung zu schützen, ist eine Überladung mit Soja möglicherweise keine so gute Idee.
Schlussfolgerungen
Übermäßiges Essen von Protein beeinflusst die Urinkonzentration in den Nieren und den Urinausstoß der Blase. Ob proteinreiche Diäten signifikante Blasenprobleme verursachen, muss noch ermittelt werden, aber es besteht ein Zusammenhang zwischen Blasenkrebs und Sojaproteinaufnahme. Es ist wichtig, sich ausgewogen mit ausreichenden Kohlenhydraten und gesunden Fetten zu ernähren. Wenn Sie sich zu sehr auf Eiweiß konzentrieren, kann dies Ihren Körper zusätzlich belasten und Sie davon abhalten, wichtige Nährstoffe aus anderen wichtigen Lebensmitteln wie Obst und Gemüse zu gewinnen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einem registrierten Ernährungsberater, um mehr darüber zu erfahren, wie viel Protein Sie täglich konsumieren sollten.
