Es ist klebrig, es ist süß und einige Leute werden vom Geschmack abgestoßen. Aber für andere ist schwarzes Lakritz ein verführerischer Genuss, der sie dazu verleitet, zu viel zu konsumieren. Sie wissen, dass das Essen von zu viel von irgendetwas dazu führen kann, dass sich Ihr Bauch mies anfühlt, aber das Essen großer Mengen schwarzen Lakritzes kann negative Auswirkungen haben, die über bloße Bauchschmerzen hinausgehen.
Kaliumverlust
Schwarzes Lakritz enthält eine Substanz namens Glycyrrhizinsäure, die ähnlich wie ein Hormon namens Aldosteron wirkt. Aldosteron erhöht die Menge an Kalium, die Ihr Körper im Urin ausscheidet. Wenn Sie im Laufe der Zeit große Mengen schwarzen Lakritzes konsumieren, kann es zu einem Kaliummangel kommen - eine als Hypokaliämie bekannte Erkrankung.
Hypokaliämie
Hypokaliämie ist eine ungewöhnlich niedrige Kaliumkonzentration in Ihrem Blut. Obst und Gemüse wie Bananen und Kartoffeln liefern Kalium aus der Nahrung. Nach Angaben des Linus Pauling Institute ist eine Hypokaliämie selten auf eine unzureichende Kaliumaufnahme zurückzuführen. In den meisten Fällen ist der Kaliumverlust der Schuldige. Da schwarzes Lakritz die Kaliumausscheidung erhöhen kann, kann es zu einer Hypokaliämie kommen.
Auswirkungen von Hypokaliämie
Wenn Ihr schwarzer Lakritzkonsum hoch genug ist, um eine Hypokaliämie zu verursachen, können nach Angaben der US-amerikanischen Food and Drug Administration Herzrhythmusstörungen, Bluthochdruck, Wassereinlagerungen, Müdigkeit und Herzinsuffizienz auftreten. Aus diesem Grund warnt die FDA vor dem Verzehr großer Mengen schwarzen Lakritzes innerhalb kurzer Zeit.
Positive Effekte von schwarzem Süßholz
Schwarzer Lakritzkonsum ist nicht alles schlecht. Laut MedlinePlus wird es seit Jahrhunderten von Kräuterkennern bei Erkrankungen eingesetzt, die von Muskelkrämpfen bis hin zu Ekzemen reichen. Obwohl es keine tatsächlichen wissenschaftlichen Beweise gibt, die seine angeblichen Verwendungen belegen, haben Beweise die Verwendung von Lakritz in Kombination mit anderen Kräutern als mögliches Mittel gegen Sodbrennen unterstützt.
Überlegungen
Sie müssen schwarzes Lakritz nicht vollständig abschwören, aber um Komplikationen durch diese bestimmte Süßigkeit zu vermeiden, sollten Sie Ihren Verbrauch in bestimmten Grenzen halten. MedlinePlus gibt an, dass selbst bei gesunden Menschen der Konsum von 30 g oder mehr pro Tag für einige Wochen zu Hypokaliämie, Bluthochdruck, Lähmungen und sogar Hirnschäden führen kann. Wenn Sie an Herz- oder Nierenerkrankungen leiden oder viel Salz verwenden, können diese Effekte bereits bei 5 g oder Lakritz pro Tag auftreten. Die FDA gibt an, dass das Essen einer Anzahl von 2 Unzen. Säcke mit schwarzem Lakritz für 14 Tage oder länger können zu abnormalen Herzrhythmen, Lethargie und Herzinsuffizienz führen. Genießen Sie wie bei allem anderen Ihr schwarzes Lakritz in Maßen.
