Eine dünne Margarita ist eine aufgehellte Version des beliebten Cocktails. Laut FoodData Central des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA) enthalten 1, 5 Flüssigunzen 80-prozentiger destillierter Alkohol 97 Kalorien. Das Hinzufügen aller anderen Zutaten macht es für Ihre Ernährung schlechter.
Was ist eine dünne Margarita?
Eine dünne Margarita ist eine Variante der traditionellen Version. Es gibt verschiedene Variationen, aber alle zielen darauf ab, "gesünder" zu sein, da sie nicht so viele Kalorien oder Zucker enthalten. Wenn Sie nach einer Keto-Margarita suchen, sind dünne Margaritas die ideale Wahl.
Laut dem Nationalen Institut für Alkoholmissbrauch und Alkoholismus (NIAAA) wird eine traditionelle Margarita mit Limettengeschmack aus 1 Flüssigunze Orangenlikör, 1, 5 Flüssigunzen Tequila und ½ Flüssigunze Limettensaft hergestellt. Ein Kalorienrechner von NIAAA zeigt an, dass eine 4-Unzen-Margarita 168 Kalorien enthält.
In einer mageren Margarita bleibt Tequila der Star des Getränks, aber hier enden die Ähnlichkeiten. Laut National Public Radio (NPR) verwenden viele Rezepte Agavensirup, da es sich um einen natürlichen Zuckerersatz handelt, der aus dem Saft der Agavenpflanze hergestellt wird. Es hat einen niedrigen glykämischen Index und ist süßer als Zucker, so dass Sie nicht so viel für Ihr Getränk benötigen.
Einige Variationen überspringen Agavensirup und entscheiden sich für einen einfachen Sirup aus Wasser und einem kalorienfreien Süßstoff wie Stevia oder Splenda. Einige verwenden Orangensaft anstelle des Orangenlikörs. Möglicherweise finden Sie sogar Rezepte, die überhaupt kein Orange verwenden. Sie können sogar die Zitrussäfte zugunsten von frischer Limette und Orange auslassen. Eine Keto Margarita verwendet keinen Agavennektar.
Dünne Margarita Nährwertangaben
Die Nährwertangaben für dünne Margarita variieren je nachdem, wie Sie das Getränk zubereiten. Die Verwendung von Agavensirup fügt mehr Kalorien und Kohlenhydrate hinzu als die Verwendung eines kalorienfreien Süßungsmittels. Die Verwendung von Orangensaft fügt mehr Kalorien hinzu als die Zugabe von Orangenschale. Die Kohlenhydrate in einer Margarita variieren auch je nachdem, ob Sie Ihre eigene Mischung mit frischem Saft herstellen oder ein vorgefertigtes Produkt kaufen.
Das USDA gibt an, dass eine 8-Unzen-Margarita auf den Felsen 274 Kalorien enthält, mit 36 Gramm Kohlenhydraten und 36 Gramm Zucker. Laut der American Heart Association sollten Frauen nicht mehr als 6 Teelöffel Zucker pro Tag konsumieren, und Männer sollten nicht mehr als 9 Teelöffel konsumieren. Eine einzelne Margarita hat ungefähr 7 Teelöffel Zucker. Alle Kohlenhydrate in einer Margarita stammen aus Zucker.
Laut USDA wird eine dünne Margarita, die aus Limonade oder Seltersaft, Limettensaft, Orangenschale, Stevia und 1, 5 Flüssigunzen Tequila hergestellt wird, ungefähr 126 Kalorien und 10 Gramm Kohlenhydrate enthalten. Dieses Rezept halbiert sowohl die Kalorien als auch die Kohlenhydrate in einer Margarita.
