Harn-Kreatinin-Tests sind für die Bestimmung der Nierenfunktion unerlässlich. Nach Angaben des National Institutes of Health Medline Plus ist Kreatinin ein Nebenprodukt von Kreatin, das ein Teil der Muskelmasse ist. Ein verringerter Kreatininspiegel kann bedeuten, dass Muskelmasse verloren geht, oder vor medizinischen Komplikationen warnen. Eine Schwangerschaft kann auch den Kreatininspiegel senken, ohne dass Mutter oder Baby medizinisch betroffen sind.
Die Erhöhung des Kreatininspiegels im Urin wird am besten unter ärztlicher Aufsicht durchgeführt. Eine Änderung des Lebensstils ist der Schlüssel zur Steigerung dieser Werte.
Schritt 1
Verbrauchen Sie proteinreiche Lebensmittel, um Ihren Kreatininspiegel zu erhöhen. Laut Quest Diagnostics führt eine zu eiweißarme Ernährung dazu, dass bei Urintests niedrigere Werte festgestellt werden. Nahrungsmittel wie Huhn, mageres Rindfleisch und Hülsenfrüchte sind ideale Proteinquellen. Der Verzehr von grünem Blattgemüse sowie die Einnahme von Eisenpräparaten sind ebenfalls eine gute Idee, da ein verringerter Eisengehalt auch den Kreatininspiegel im Urin senkt.
Schritt 2
Trainieren Sie regelmäßig, um die Muskelmasse zu erhöhen, schlägt Dr. J. Singh von Medhelp.org vor. Laufen, Radfahren, Joggen und Aerobic sind ideale Möglichkeiten, um die Muskelmasse zu steigern. Gewichtheben baut auch schlanke Muskelmasse auf, obwohl Sie sich anstrengen sollten, indem Sie mit leichteren Gewichten beginnen und allmählich zu schwereren zunehmen.
Schritt 3
Trinken Sie täglich viel Wasser, um den Kreatininspiegel zu erhöhen. Laut Quest Diagnostics kann eine Dehydration zu einem Absinken des Spiegels führen, indem die Harnausscheidung verringert wird. Da Kreatinin in Ihrem Urin ausgeschieden wird, verringert diese Abnahme der Leistung auch die Nierenfunktion, indem sie den Kreatinin-Urinspiegel hemmt.
Schritt 4
Fordern Sie bei Ihrem Arzt einen Harnwegsinfektionstest an. Laut Quest Diagnostics senken Harnwegsinfektionen den Kreatininspiegel, indem sie eine Entzündung Ihrer Blase hervorrufen und die ordnungsgemäße Urinabgabe blockieren. Eine Behandlung mit Antibiotika kann erforderlich sein. Nehmen Sie alle von Ihrem Arzt verschriebenen Medikamente ein.
Schritt 5
Fragen Sie Ihren Arzt nach den Medikamenten, die Sie einnehmen. Einige Medikamente senken laut Quest Diagnostics den Spiegel, indem sie das Zentralnervensystem beeinflussen.
