Popcorn ist so beliebt, dass Foods.com 386 Rezepte auflistet, die es verwenden. Die meisten Popcornliebhaber genießen es am liebsten, sei es Karamellmais, Kesselmais, mit Schokolade überzogener Mais oder einfach nur altes Popcorn.
Kalorien aus der Luft
Eine der gesünderen Möglichkeiten, Popcorn zu genießen, besteht darin, es mit einem Luftpopper zu öffnen. Wenn es auf diese Weise zubereitet wird, enthält Popcorn laut CalorieKing nur 31 Kalorien pro Tasse.
Öl-Popped Kalorien
Vielleicht möchten Sie Ihr Popcorn auf die altmodische Weise in Öl eintauchen lassen. Wenn Sie es auf diese Weise vorbereiten, merkt CalorieKing, dass 1 Tasse 55 Kalorien enthält. Popcorn ist von Natur aus natriumarm, es sei denn, Sie fügen Salz hinzu.
Ernährung
Da Popcorn eine Form eines Gemüses ist, bietet es laut US-Landwirtschaftsministerium einige Nährstoffprämien. Eine Tasse Popcorn enthält Vitamin A, Kalzium, Ballaststoffe, Magnesium, Phosphor, Kalium, Carotin und Lutein. Sie sollten sich aber auch darüber im Klaren sein, dass es Stärke und Kohlenhydrate enthält.
Verbrenne diese Kalorien
Sobald Sie diese Tasse Popcorn genossen haben, möchten Sie vielleicht wissen, was Sie brauchen, um diese Kalorien zu verbrennen. CalorieKing berichtet, dass Sie neun Minuten laufen, fünf Minuten radeln, drei Minuten schwimmen oder vier Minuten joggen müssen, um die 31 Kalorien in luftgetrocknetem Popcorn zu verarbeiten. Wenn Sie jedoch Popcorn gegessen haben, das in Öl getaucht wurde, müssen Sie diese Zeiten auf acht Minuten Radfahren, fünf Minuten Schwimmen, vier Minuten Joggen oder 15 Minuten Gehen erhöhen.
