Wenn Sie trainieren, haben Sie möglicherweise das Gefühl, dass Ihr Herz danach rast. Dies liegt daran, dass durch Bewegung Ihr Körper härter arbeitet und Ihr Herz signalisiert, schneller Blut in Ihre Muskeln zu pumpen. Auch wenn Sport ein Übeltäter für ein rasendes Herz sein mag, kann eine Reihe anderer Dinge dazu beitragen, dass ein Herz auch im Ruhezustand schnell schlägt. Dies ist ein als Tachykardie bekanntes Phänomen oder ein Herz, das schneller als 100 Schläge pro Minute schlägt und eine Vielzahl von Ursachen haben kann..
Koffein
Sie können ohne eine Tasse Kaffee am Morgen nutzlos sein, aber wenn Sie mit einem rasenden Herzen leiden, möchten Sie vielleicht darüber nachdenken, etwas zu reduzieren. Koffein kann Ihre Herzfrequenz erhöhen. Es wirkt als Stimulans, damit Sie sich wacher fühlen. Wenn Ihr Körper besonders empfindlich auf Koffein reagiert, könnte Ihr Soda, Kaffee oder koffeinhaltige Medikamente das Problem einer zu hohen Herzfrequenz verschlimmern, warnt die Cleveland Clinic. Überprüfen Sie die Zutaten vor dem Verzehr und verwenden Sie Koffein mit Bedacht und selten.
Medikamente
Bestimmte Medikamente, die Ihnen von Ihrem Arzt verschrieben werden, können Ihnen das Gefühl geben, dass Ihr Herz schnell schlägt. Sie enthalten höchstwahrscheinlich Stimulanzien wie Koffein oder andere Inhaltsstoffe, die Sie manchmal panisch oder hyperaktiv machen können. MedlinePlus weist darauf hin, dass Psychopharmaka, Betablocker, Sympathomimetika und Amphetamine eine wahrscheinliche Ursache für eine schnellere oder unregelmäßige Herzfrequenz sind. Wenn Sie bemerken, dass Ihr Herz rast und Sie Ihre Medikamente richtig einnehmen, fragen Sie Ihren Arzt, ob er Ihre Dosierung ändern oder eine andere Art von Medizin verschreiben kann.
Fettleibigkeit
Wenn Sie übergewichtig oder fettleibig sind, muss Ihr Herz härter arbeiten, um Blut und Sauerstoff an die Teile Ihres Körpers zu senden, die es ständig benötigen. Übergewicht übt übermäßigen Druck auf Ihr Herz aus, was manchmal dazu führen kann, dass es schnell schlägt, sagt die Mayo-Klinik. Wenn Sie alltägliche Aktivitäten ausführen, wie zum Beispiel Treppensteigen oder Staubsaugen, reagiert Ihr Herz möglicherweise so, als ob Sie trainieren würden, weil es sich anstrengt, Sie in Bewegung zu halten. Dies kann Ihr Herz stark belasten. Deshalb ist es so wichtig, Gewicht zu verlieren, wenn Sie übergewichtig oder fettleibig sind.
Angst
Wenn Sie anfällig für Angstzustände sind oder an einer Panikstörung leiden, kennen Sie das Gefühl eines rasenden Herzens, wenn Sie gestresst oder ängstlich sind. Wenn Sie sich ängstlich fühlen, schlägt Ihr Herz schneller und erhöht das Adrenalin in Ihrem Körper. Da Panikstörungen und Angstzustände Ihr Herz plötzlich schneller schlagen lassen oder Schmerzen in der Brust verursachen können, könnten Sie Ihre Symptome für die eines Herzinfarkts halten, so die AARP. Das Management Ihrer Angst und das Finden von Bewältigungstechniken können dazu beitragen, Ihre Herzfrequenz zu verlangsamen.
